हेल्थ टिप्स हिन्दी

तिल के तेल के फायदे

तिल में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत उपयुक्त माने जाते हैं। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, बी काम्प्लेक्स और कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं।

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दूध पीने का सही समय और नियम

ज्यादातर बच्चों को दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके बहुत से फायदे हैं, लेकिन फायदों के अलावा दूध पीने के नियम भी जिसे बहुत ही कम लोग जानते हैं।

फलों के गुण और फायदे हेल्थ टिप्स हिन्दी

फल खाने का सही तरीका और समय

वैज्ञानिकों के मुताबिक़ दिन भर में फल सब्ज़ी खाने से रोग कम होते हैं। यह प्रकृति की एक ऐसी चीज है जिससे हमें उर्जा और आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं इसलिए प्रतिदिन फलों को अपनी डाइट में...

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खट्टी इमली के फायदे

खट्टी इमली पाचन तंत्र, पेट के लिए, ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करने के लिए, ब्लड कोलेस्ट्रोल कम करना आदि के लिए लाभकारी होती है। आइये जानते हैं खट्टी इमली के फायदे।

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टोफू के फायदे

टोफू को सोयाबीन पनीर के नाम से भी जाना जाता है। इसे सोया दूध से तैयार किया जाता है। यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आज हम टोफू के फायदे के बारे में जानकारी प्राप्त करेगें।

फलों के गुण और फायदे

शहतूत के फायदे

आयरन, कैल्शिेयम, विटामिन ए, सी, ई और के, फोलेट, थायमाइन, नियासिन और फाइबर जैसे पौष्टिक तत्वों से भरपूर शहतूत गर्मी के मौसम में उगने वाला फल है।

बीमारियां योग मुद्रा

बुखार के लिए 3 योग

बुखार में ज्यादातर लोग दवाई या फिर बुखार की गोली खाने में विश्वास रखते हैं, लेकिन एंटीबायोटिक दवाई के अलावा यदि आप बुखार में योग करते हैं तो जल्दी ठीक हो जाएंगे।

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पपीते के पत्ते का जूस और फायदे

पेट, आंख और त्वचा के लिए फायदेमंद पपीता विटामिन ए, बी और सी तथा फाइबर का बहुत ही अच्छा स्रोत है। पपीता स्वास्थ्य के लिए लाभकारी तो है ही, साथ ही पपीते के पत्ते का जूस भी आपके सेहत के लिए बहुत ही...

डाइट प्लान

बुखार में क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए

आप बुखार से पीड़ित है तो आपको इस बात को ध्यान में रखने की अति आवश्यकता होती है कि बुखार में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।