लोगों के व्यक्तित्व की शोभा बढ़ाने में हाथों का अहम योगदान है. साफ, मुलायम और मज़बूत हाथ किसी के सुंदर व्यक्तित्व को और निखार सकते हैं. इस चाह को पूरा करने के लिये हाथों को नरम बनाने के उपायों के साथ ही उसे मज़बूत बनाने के तरीके भी महत्तवपूर्ण जरूरत बन कर उभरते हैं. हाथों को मज़बूत बनाने के कई तरीकों में से कुछ नीचे दिये गये हैं.
अपने व्यायाम के समय में से कुछ समय हाथों को दें. इसमें मुट्ठियों को लगातार बंद कर खोलने का अभ्यास करें. बंद अवस्था में ही इसे बारी-बारी से घड़ी की सुई और उसकी विपरीत दिशा में घुमाएँ.
दोनों हाथों को सिर के ऊपर से नीचे लाते हुए ऊपर से नीचे(पहिये घूमने की तरह) घुमाएँ. हाथों की अँगुलियों को अपनी क्षमता के अनुसार फैलाएँ. तैराकी और बैडमिंटन खेलने से हाथों की चर्बी कम होती है. बैडमिंटन खेलने से कलाईयों को बल मिलता है. इन तरीकों को अपनाने से निश्चित रूप से हाथ मज़बूत बनेंगे.
