कई बार डाइटिंग, जिम और एरोबिक क्लासेस सब फेल हो जाते हैं और आपका मोटापा अपासे चिपके ही रहता है। ऐसे में अगर कोई रामबाण का काम करता है तो वह है जीरा। इससे आपका मोटापा छू मंतर हो जाएगा और आपकी साइज जीरो हो जाएगी।
इसको खाकर अपनी उम्र की लड़कियों को आप कॉम्प्लेक्स फील करवा सकती हैं। आप जीरा को खाकर कॉलेज या फिर ऑफिस की शान भी बन सकती हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि भला कैसे जीरा आपकी बॉडी को बिलकुल फिट कर देगा और आपकी साइज जीरो बना देगा?
आइए हम आपको बताते हैं कुछ टिप्स जिससे आपका फिगर बॉलीवुड अभिनेत्री की तरह बन सकता है:
1. मैंगनीज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फास्फोरस जैसे तत्वों से भरपूर माने जाने वाला जीरा आपके बॉडी के लिये बहुत लाभदायक है। मोटापा ही नहीं जीरा आपके बॉडी के कई रोग को आपसे दूर रखने में मदद करता है। रिसर्च में यह पाया गया है कि जीरा के सेवन से बॉडी में वसा का अवशोषण कम होता है।
2. रात में रोजाना सोने से पहले एक बड़े चम्मच में जीरा लें और एक ग्लास पानी में रातभर भिगोकर रख दें। सुबह जब आप उठे तब भीगे हुए जीरे को उबाल लें और फिर गरम-गरम चाय की तरह इसको भी चुसकी लेकर पीयें। यही नहीं बचे हुए जीरा को चबाकर खा लें। इस टिप्स से आपको काफी लाभ मिलेगा।
3. आपको बता दें कि रोजना जीरा का सेवन करने से आपके बॉडी की अतिरिक्त चर्बी जिसे हम फैट्स कहते हैं वह निकल जाता है। यह आपको मोटापा कम करने में मदद करता है जिससे आपका फिगर साइज जीरो हो सकता है। ध्यान रहे की जीरे के सेवन के बाद करीब घंटे भर तक आप कुछ नहीं खाए।
4. जीरा एक रामबाण की तरह काम करता है। आप चाहे तो भुनी हुई हींग, काला नमक और जीरा को एक समान मात्रा में लेकर, इनका चुरन तैयार करें और फिर रोज दिन में दो बार इस चुरन को दही में मिलाकर खाएं। इस तरकीब से आपका मोटापा भाग जाएगा और आप स्लिम और ट्रिम हो जाएंगे।
5. जीरा को खाने का एक और फायदा यह भी है कि यह आपके पाचन को सही रखता है। मेटाबोलिसम का लेवल भी फास्ट होता है और उर्जा भी बनी रहती है हमेशा। यही नहीं इसको खाने से आपके पेट से संबंधित हर समस्या दूर हो जाएगी।
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सोच में पड़ गए ना कि इतने छोटे-छोटे से दिखने वाले जीरे इतने लाभकारी है हमारे लिए। सो दोस्तों आज से ही जीरे को रोजाना खाना शुरू कर दें।
