क्या आप टूथपेस्ट करते हैं… यह सवाल अगर कोई आपसे पूछ दे तो कितनी बेइज्जति सी लगती है ना। हमारी चेहरे की असली खूबसूरती हमारी मुस्कान व हंसी ही तो है। कुछ लोग खुलकर हंसते हैं और मुस्कराते भी हैं वहीं कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो चाहकर भी खुलकर हंस नहीं पाते हैं। दरअसल, किसी कारण से या फिर बीमारी से कुछ लोगों के दांत खराब हो जाते हैं। दांतो का पीलापन, दांतों से खून आना, दांतों से बदबु आना जैसे कई बीमारियों से लोग आए दिन जुझते हैं, जो उन्हें नहीं मुस्कराने पर मजबूर करती है।
अपनी दांतों की तकलीफ दूर करने के लिए लोग ना जाने कितने डेंटिस्ट के चक्कर लगाते हैं, कितनी महंगी-महंगी टूथपेस्ट का इस्तेमाल भी करते हैं, लेकिन इन सबका रिजल्ट ‘नील बटा सन्नाटा’ ही मिलता है।
आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 5 खास घरेलु नुस्खें जिन्हें आप आज़मा कर अपने दांत मोती जैसे चमका सकते हैं –
दांत चमकाने के 5 खास नुस्खे
दांतों से पीलापन दूर करे स्ट्रॉबेरी
अगर आप अपने दांतों के पीलेपन से बहुत परेशान हैं, तो आज ही बाजार से स्ट्रॉबेरी खरीदकर ले आइए। बता दें कि स्ट्रॉबेरी में मौजूद होते हैं, एंजाइम मैलिक एसिड और विटामिन सी जो आपके दांतों के पीलापन को दूर करने में मदद करते हैं। जल्दी दांतों से पीलापन दूर करने के लिए आपको स्ट्रॉबेरी को मैश करके उससे दिन में कम से कम दो बार ज़रूर से ब्रश करना होगा। आप चाहे तो इसे चबा भी सकते हैं।
ऑयल पुलिंग
ऑयल पुलिंग दांतों के साथ-साथ आपके पूरे शरीर को साफ करने में मदद करती है। जान लें कि यह बेहद आसान, सस्ती और हार्मलेस होती है। इस ऑयल पुलिंग में एक चम्मच ऑर्गेनिक तेल को अपने मुंह में 15 से 20 मिनट तक अवश्य रखें और फिर मुंह के चारों और घुमाते रहे। अब इसके बाद इसे मुंह से बाहर निकाल फेंके और साफ पानी से पूरी तरह से अपना मुंह कुल्ला कर लें। बेस्ट रिजल्ट पाने के लिए कोशिश करें कि इस प्रक्रिया के बाद कम से कम 2 से 3 गिलास पानी जरूर पीएं।
दांतों को साफ करने में रामबाण सोडा और नींबू
यह बहुत कम लोग जानते हैं कि दांतों को साफ करने में रामबाण की तरह काम करता है बेकिंग सोडा और नींबू। यह दोनों ही आपकी खूबसूरत मुस्कान की वजह बन सकते हैं। कोशिश करें कि सप्ताह के कम से कम एक बार तो ज़रूर इनसे ब्रश करें। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि अगर इसका उपयोग करने से आपको जलन या कोई और समस्या हो रही है तो तुरंत ही इसका इस्तेमाल करना छोड़ दें।
पीलापन को दूर करने में लाभदायक फ्लोसिंग
ज्यादातर डेंटिस्ट्स यही मानते हैं कि ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग जो दांत साफ करने का एक धागा होता है वह अधिक महत्तपूर्ण है। बता दें कि फ्लोसिंग आपके दांतों के बीच से पीलापन को दूर करने में लाभदायक है। आपके लिए अच्छा यही होगा कि आप सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग याद से करें।
दांतों के पीलेपन को कम कर देता है फल व सब्जियां
फल और सब्जियां खाने से ना सिर्फ आपकी सेहत बल्कि दांत भी चमकदार बनते हैं। बता दें कि सेब, अजवाइन और गाज दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। दरअसल, क्रंची फल और सब्जियां भी एक प्राकृतिक (नैचुरल) टूथब्रश की तरह काम करती हैं। बस इन्हें अच्छी तरह से चबाने मात्र से ही आपके दांतों से सारे बैक्टीरिया गायब हो जाते हैं और साथ ही यह दांतों में फंसे भोजन को भी निकाल बाहर करने में मदद करते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फल और सब्जियां न सिर्फ हमारे दांतों से बैक्टीरियों का खत्मा करता है, बल्कि इनमें मौजूद एसिड भी आपके दांतों के पीलेपन को कम कर देता है।
