डाइट प्लान

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डाइट प्लान हेल्थ टिप्स हिन्दी

एंटी इंफ्लेमेटरी वाले आहार

एंटी-इंफ्लेमेटरी खुराक और पोषक तत्व विभिन्न प्रकार की अनूठी गुण प्रदान करते हैं, जो शरीर की व्यापक दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको बताएंगे उन आहार के बारे में जिनमें...

आँखों की देखभाल डाइट प्लान

आंखों की स्वस्थ रखने वाले आहार

एक संतुलित और स्वस्थ आहार से आप अपनी आंखों को रोगों से दूर रख सकते हैं। यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं, जो गंभीर मात्रा में विटामिन, पोषक तत्व और खनिज होते हैं जिन्हें एंटीऑक्सिडेंट...

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वजन कम करने के उपाय हैं ये 5 स्प्राउट्स

स्प्राउट्स पौष्टिक आहार के रूप में बहुत ही लोकप्रिय हैं। विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन ए के अलावा स्प्राउट्स में फाइबर, मैंगनीज, जिंक, प्रोटीन, थायामिन, नियासिन, विटामिन बी6, पैंटोथेनीक...

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अच्छी सेहत के उपाय – क्या खाएं

अच्छी सेहत के लिए कौन-कौन से आहार या फल और सब्जियां लेनी चाहिए यह सवाल हर किसी के मन में जरूर उठता है। आपको बता दें बॉडी को सेहतमंद रखने के लिए एक स्वस्थ्य आहार की जरूरत है।

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धीरे धीरे खाने के फायदे

जीवनशैली पूरी तरह से तनावपूर्ण और अस्वस्थ हो चुकी है। अब हमें अपनी आदत को बदलने की जरूरत है। हमें न केवल व्यायाम के लिए समय निकालना होगा बल्कि आहार को खाने के लिए समय देना होगा।

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बुखार में क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए

आप बुखार से पीड़ित है तो आपको इस बात को ध्यान में रखने की अति आवश्यकता होती है कि बुखार में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

डाइट प्लान ब्लड प्रेशर

लो बीपी के घरेलू उपाय – लें ये डाइट

लो ब्लडप्रेशर के लक्षण जैसे चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, हाथ पैर ठंडे होना आदि हो तो आपको इसे तुरंत ही कंट्रोल में कर लेना चाहिए, इसलिए आज हम बात करेंगे लो बीपी के घरेलू उपाय खासकर हमे क्या खाना...

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मन शांत और एकाग्र करने के उपाय – खाएं ये आहार

जब भी हम तनाव में हो तो हमें कुछ ऐसी वस्तुओं का सेवन करना चाहिए जिससे हम आसानी से तनाव मुक्त हो सकें और हमारा मन भी जल्दी से शांत हो जाता है।