डाइट प्लान

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ज्वार के फ़ायदे

ज्वार ठंडा होता है जिसके कारण हम इसे गर्मियों के दिनों में अधिक प्रयोग में लाते हैं और इससे हमारा शरीर स्वास्थ्य रहता है। ज्वार के दानों को भून कर भी खाया जाता है जोकि खाने में बहुत ही...

डाइट प्लान पथरी

चाय और चॉकलेट के नुकसान – हो सकती है पथरी

अगर आपको पथरी पहले से ही है या पेट के भी कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो आपको ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को खाने से बचना चाहिए। बेस्ट यही होगा कि आप चॉकलेट कम से कम खाएं।

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बरसात में मछली खाने के नुकसान

यह मौसम जितना सुहाना लगता है उतना ही खतरनाक भी होता है क्योंकि यह अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है। इस समय आपकी एक छोटी सी लापरवाही भी बहुत खतरनाक साबित हो सकती है।

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आचार खाने के 5 नुकसान

बता दें कि आचार को रोजाना अपने भोजन में लेना किसी बड़े खतरे से कम नहीं है। इस बात से हम इंकार नहीं कर रहे हैं कि आजार का हमारे भोजन में शामिल हो जाने से भोजन का स्वामद ही बदल जाता है।

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प्रोसेस्ड फूड के नुकसान

वैसे प्रोसेस्ड फूड उन लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन माना जाता है जिनके पास समय की कमी है या फिर जिन्हें खाना पकाना नहीं आता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है।

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चावल मांड के फायदे

चावल का पानी सूखने दीजिये, फिर एक घंटे के बाद चावल को मलिये ताकि उसमें से विटामिन और मिनरल पानी में मिल जाएं और पानी का रंग सफेद हो जाये।

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मखाना खाने के फायदे

बादाम-अखरोट, काजू आदि ड्राई फ्रूट्स के आगे भला कोई मखाना क्यों खाना पसंद करें। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि मखाने में ड्राई फ्रूट्स की तुलना सबसे ज्यादा प्रोटिन, फैट, मिनरल, आयरन आदि मौजूद...

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गर्मियों में – स्वीट कॉर्न खाने के फायदे

आपको बता दें कि स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल मुख्य रूप से आटे के तौर पर, सूप में, स्नैक के रूप में और टॉपिंग के लिए किया जाता है। स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, बी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके...

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खून की कमी दूर करने के उपाय

अकसर आपने लोगों को खून की कमी का शिकार होते हुए देखा होगा। शरीर में खून का होना कितना जरूरी है यह हम सभी जानते हैं। खून का सही मात्रा बॉडी में नहीं हो तो इंसान को कई सारी बीमारीयां घेर लेती हैं।...