फलों के गुण और फायदे

जानिए फलों के गुण या फलों के फायदे और कौन सा फल कब खाना चाहिये ताकि आप रह सकें स्वस्थ और सेहतमंद.

फलों के गुण और फायदे

अंगूर खाने के फायदे

कैलॉरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फाइबर, विटामिन ए, सी, ई व के, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर एक बलवर्घक एवं सौन्दर्यवर्घक फल है। रोगी...

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चीकू खाने के 11 फायदे

रंग में आलू की तरह दिखने वाला चीकू हर किसी का पसंदीदा फल है। ये तो नहीं कहा जा सकता है, लेकिन जब आप चीकू की इन खूबियों के बारे में जानेगे तो आप हैरान रह जाएंगे कि एक फल में इतनी सारी खूबियां कैसे...

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अनार के छिलके के फायदे

एक फल के रूप में अनार और उसके जूस के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं. सेहत पर अनार के पड़ने वाले असर से भी सभी परिचित हैं. अनार के अत्यंत फायदेमंद गुणों के बारे में जानकर भी बहुत से ऐसे लोग...

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खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंड़ा रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हमारा शरीर ठंड़ा रहे इसलिए हम तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं। हम डाइट भी उसी हिसाब से लेते हैं। सर्दियों के जाते ही ठंड़े फलों की...

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तरबूज खाने के फायदे और नुकसान

गर्मियों का फल तरबूज मात्र एक स्वादिष्ट फल नहीं है बल्कि पानी से भरपूर त्वरित उर्जा देने वाला फल है। तरबूज में 96% पानी होता है और प्यास को भी शांत करता है। तरबूज खाने से शरीर में शीतलता का अनुभव...

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अंजीर के फायदे

कैल्सियम तथा विटामिन से भरपूर अंजीर एक शक्तिवर्धक पौष्टिक फल है। देखने में गूलर की तरह लगने वाला अंजीर को लोग ताजे फल और सूखे मेवे के रूप में खाते हैं। लोग इसके सूखे फल को टुकड़े-टुकड़े करके...

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छुहारे खाने के फायदे

जैसे अंगूर का सूखा हुआ रूप किशमिश और मुनक्का होता है उसी तरह खजूर का सूखा हुआ रूप छुहारा होता है। पौष्टिकता से भरपूर छुहारा गर्म तासीर है इसलिए इसकी उपयोगिता सर्दियों में बढ़ जाती है।

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मूंगफली खाने के फायदे

सभी पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूंगफली को गरीबों का काजू कहा जाता है। इसे हम आमतौर पर ‘टाइम पास’ के नाम से भी जानते हैं। प्रोटीन का सबसे सस्ता स्रोत मूंगफली पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार...

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काजू के फायदे और नुकसान

स्वादिष्ट और पौष्टिक से भरपूर काजू को ड्रायफ्रूट्स का राजा माना जाता है। महंगे होने के बावजूद यदि आप इसे नियमित रूप से खाते हैं तो इसके अनेक फायदे हैं। थकान को दूर करने और त्वचा की खूबसूरती...

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सिंघाड़े के फायदे – सेहत के लिये

पानी फल के नाम से मशहूर सिंघाड़ा सेहत के लिए पौष्टिकता से भरपूर होता है। यह फल न केवल कई बीमारियों के लिए फायदेमंद है बल्कि धार्मिक दृष्टि से भी इस फल को पवित्र और पौष्टिक माना जाता है। इसकी...