हेल्थ टिप्स हिन्दी

मानव शरीर में पानी की मात्रा 60 फीसदी होती है। यह तो सभी जानते हैं कि ज्यादा से ज्यादा पानी पीना हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है। उदाहरण के तौर पर, पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है...

सेंधा नमक जिसे हम काला नमक के नाम से भी जानते हैं, स्वास्थ्य की दृष्टि से यह बहुत ही फायदेमंद है। यह न केवल पाचन शक्ति को मजबूत करता है, बल्कि बल्ड सर्कुलेशन को बढ़ाने में बहुत ही मदद करता है।

सर्दियों के मौसम में गर्म दूध का सेवन शरीर को गर्म करने के लिए अच्छा है। दूध हमारी हड्डी की गुणवत्ता को बढ़ाता है, हमारी त्वचा मुलायम करता है और पाचन की समस्याएं तथा दांत की कमजोरी में यह बहुत...

आपका वसायुक्त और अस्वस्थ आहार खाने से और एक अस्वस्थ जीवन शैली रखने से सर्दियों का मौसम आपके स्वास्थ्य के लिए परेशानी बन सकता है। इसलिए आप इस सर्दी के ठंडे मौसम में सही पोषण खाएं और नियमित...

फाइबर शरीर की जरूरत होता है, लेकिन हमारा शरीर वास्तव में इसे कभी पचा नहीं पता है। फाइबर आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है, आपके पेट को भरता है, स्पंज की तरह कार्य करता है, पचाने और अवशोषित...

धूम्रपान करने के अलग-अलग कारण होते हैं। धूम्रपान अत्यधिक नशे की लत लगाता है। लेकिन लोग वास्तव में इसे छोड़ने को महत्व नहीं देते हैं, जोकि धूम्रपान की वजह से कई खरतनाक बीमारियों से घिर जाते...

आजकल हमारे सामाजिक जीवन में शराब पीना बहुत आम बात है। कुछ लोग शराब के गिलास के साथ नए साल का स्वागत करते हैं। यहां तक कि एक तनावपूर्ण कार्य सप्ताह के अंत में, आप तनावमुक्ति के लिए शराब आदि पेय...

जब आप वृद्ध हो जाते हैं, तब शरीर का कमजोर होना एक बोझ की तरह लगता है, लेकिन सही आहार के साथ आप अपनी सेहत को बनाये रखते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपकी मांसपेशियों, हड्डियों, आंखों और समस्त शरीर की...

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद बहुत जरुरी है। आप में से कई लोगों को अकसर सोने से पहले करवटें बदलनी पड़ती है। कुछ लोग जिन्हें काफी समय तक नींद नहीं आती है, उन्हें नींद की गोलिया खानी पड़ती हैं।...

फैटी एसिड्स, प्रोटिन, विटामिन ई के साथ फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, मैग्नेशियम, सल्फर, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे विटामिन और खनिज से भरपूर भांग का बीज कई तरह के रोगों में फायदेमंद है। भांग का...