हेल्थ टिप्स हिन्दी

जब आप एक कीटोन्स आहार का सेवन करते हैं तो कार्बोहाइड्रेट के अभाव के कारण हमारा शरीर चर्बी को ऊर्जा के लिए पचाना शुरू कर देता है, जिससे बड़ी संख्या में कीटोन्स बनना शुरू हो जाते है।

स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करना कठिन या नामुमकिन नहीं है, जितना कई लोग सोचते हैं। आवश्यक कदम जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ और सब्जियां, फल, साबुत अनाज और फलियां, मटर, मसूर खाना और अत्यधिक...

आप जो भी तम्बाकू पदार्थ उपयोग करते हैं वह फेफड़ों के साथ-साथ आपके पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। धूम्रपान करने से शरीर को निरंतर कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जो आपके शरीर पर बुरा...

नींद आपके शारीरिक स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, उदाहरण के लिए, आपके दिल और रक्त वाहिकाओं को ठीक करने और उनकी मरम्मत करने में नींद का योगदान होता है।

कैनोला और जैतून का तेल, दोनों वनस्पति तेल हैं और इन दोनों में लाभदायक वसा शामिल हैं। दोनों तेल अलग-अलग प्रकार का खाना पकाने की तकनीक के लिए एक दूसरे की तुलना में बेहतर हैं। कैनोला तेल आपके दिल...

आयुर्वेद में, हरड़ आश्चर्यचकित औषधि है और कई प्रकार के बीमारियों का इलाज करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है। इसका सेवन करने से न केवल पाचन शक्ति मजबूत होती है बल्कि शरीर से कई तरह के विषैले...

खजूरा खाने से शरीर को कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबे और सल्फर जैसे खनिज मिलते है। इसके अलावा खजूर मेटाबॉलिज्म और इम्यून में भी सुधार करते हैं।