भारत एक ऐसा देश है ,जिसमें जमीन पर खाना खाने की परम्परा कई सदियों से चलती आ रही है। आज के समय भले ही लोग डाइनिंग टेबल पर बैठकर खाना खाते हैं, लेकिन आज भी कुछ घर ऐसे हैं, जो जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं। यह भी गलत नहीं है कि आज के समय में हमारी आदतों और जीवनशैली में बदलाव आ रहा है यह कुछ हद तक ठीक भी है जमाने के साथ चलना चाहिए। यह प्रगति कहलाती है, लेकिन जमीन पर बैठकर खाना खाना सिर्फ आदत की बात नहीं होती। इसके पीछे हमारे शरीर को कई लाभ प्राप्त होते हैं। आज हम आपको जमीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ के बारे में बताएंगे, जिसे जानकर आप शायद जमीन पर बैठकर खाना खाने की आदत को डाल लें। इससे मिलने वाले लाभ कुछ इस प्रकार से हैं…
1. सुखासन योग
आपको सुखासन के बारे में पता ही होगा, जिसमें हम जमीन पर पलथी मारकर बैठते हैं। इससे हमारा शरीर लचीला बनता है और हमारा मन भी शांत रहता है। इसके साथ ही जिस समय हम जमीन पर बैठते हैं, तब हमारे शरीर का सारा तनाव खत्म हो जाता है। इसके अलावा जब हम सुखासन की मुद्रा में बैठकर खाना खाते हैं और बिना किसी सहारे से खड़े होते हैं तब हमारा जीवन लंबा होता है। इसलिए हमें जमीन पर बैठकर खाना खाने की आदत को बना लेना चाहिए।
2. मोटापे में फायदा
आज के समय में अधिकतर जो चीज हम खाते हैं उससे उन्हें मोटापे का सामना करना पड़ता है। लेकिन यदि वो जमीन पर खाना शुरू कर दें, तो मोटापे से जल्दी ही राहत पा सकते हैं।
3. पाचन क्रिया ठीक रहती है
जिस समय हम जमीन पर बैठकर खाना खा रहे होते हैं, उस समय हमारा शरीर पहले नीचे की ओर झुकता है और फिर सीधा हो जाता है। इससे हमारी पाचन क्रिया ठीक रहती है।
4. खून का बहाव सही होता है
जमीन पर खाना खाने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिसके कारण सभी अंगों को आसानी से खून पहुंच जाता है और हम तंदरुस्त रहते हैं।
5. रीढ़ की हड्डी ठीक रहती है
नीचे बैठकर खाना खाने से हमें रीढ़ की हड्डी या पीठ के दर्द का सामना नहीं करना पड़ता।
6. परिवार में प्रेम
हमें जो लाभ जमीन पर बैठ कर खाना खाने से होता है वो लाभ हमारे शरीर से जुड़ा हुआ नहीं होता, बल्कि वो परिवार से जुड़ा हुआ होता है। जब पूरा परिवार जमीन पर बैठ कर खाना खाता है तो इससे आपसी प्रेम बढ़ता है।
