गर्मी के मौसम में पसीना आना बहुत ही आम बात है। पसीना शरीर के लिए अच्छा होता है, क्योंकि इसके जरिए ही हमारे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है। पसीना आने से हमारे शरीर का तापमान भी ठीक रहता है वहीं, ज्यादा पसीना आना आपके सेहत के लिए ठीक नहीं।
गर्मियों में आप थोड़ा सा भी काम करते हैं तो तुरंत आप पसीने से खुद को नहाया हुआ पाते हैं। पसीना हर किसी को आता है लेकिन कुछ लोगों के पसीने में ज्यादा बदबू होती है जिसकी वजह से ऐसे लोग पब्लिक प्लेस और अपने दोस्तों के बीच जानें से कतराते हैं क्योंकि उन्हें शर्मिंदा होना जो पड़ता है।
आइए हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे आसान तरीके जिससे आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं:
- बर्फ का करें इस्तेमाल : अगर आपको गर्मी में बाहर निकलना है तो सबसे पहले पसीना आने वाली जगहों पर बर्फ रगड़े। इससे आपको पसीना कम आएगा।
- आलू का पीस लगाए : घर में आलू तो होगा ही, नहाने से ठीक पहले आलू के पीस काट लें और फिर शरीर के उस हिस्से पर लगाए जहां पसीना ज्यादा आता है। इस तरकीब से आपको पसीना आना कम हो जाएगा।
- खीरे का रस लगाए : अकसर लोग गर्मियों में मेकअप करते और फिर पसीना उसको धो देता है…ऐसे में बेस्ट है कि आप खीरे का रस चेहरे पर लगाए। यह जरूर आपको पसीने से राहत दोगा।
- नमक की मात्रा करें कम : अगर आप खाने में ज्यादा नमक खाते हैं तो नमक की मात्रा कम कर दीजिए क्योंकि ज्यादा नमक खाने से पसीना ज्यादा आता है।
- ज्यादा पानी पीएं : क्या आप जानते हैं कम पानी पीने से आपके पसीने में बदबू ज्यादा आती है। आपको बता दें कि पसीने की बदबू से निजात पाना है तो अधिक-से-अधिक पानी पीएं।
- साफ-सफाई का रखें ध्यान : पसीने से बैक्टीरिया होने का डर है, इसलिए पसीना आने वाली जगहों को हमेशा साफ रखें। शरीर का अंग पसीने की वजह से लगातार गीला रहने के कारण उनमें बैक्टीरिया पनपने लगता हैं, जिसकी वजह से बदबू आने लगती है।
- टमाटर का जूस पीएं : कोशिश करें रोजाना दिन में एक बार टमाटर का जूस पीने का जिससे आपको ज्यादा पसीने से राहत मिलेगी।
- फिटकरी पाउडर का करे प्रयोग : अगर पसीना आपके पैरों के तलवों में आता है तो आप पानी में फिटकरी पाउडर डालकर थोड़ी देर उसमें पैर डालकर बैठे रहे। इससे पसीना कम आएगा।
- साबुत मूंग : अपने चेहरे को पसीने से बचाने के लिए आप साबुत मूंग को हल्का भून लें फिर उसमें एक चम्मच बिना उबला दूध मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे फेस पर लगा लें। इस पेस्ट को लगाने के बाद आपको पसीना नहीं आएगा। बताते चले कि मूंग फेस की नमी को सोखती है, जिससे पसीना निकलना बंद हो जाता है।
- नेचुरल सिरका: जिन्हें हमेशा पसीने आते हैं उन्हें नेचुरल सिरके का इस्तेमाल एक दवा के रूप में करना चाहिए। आप चाहे तो दिन में तीन बार सेव का सिरका पी सकते हैं। यही नहीं, सेव के सिरके से पसीने से होने वाली खुजली में भी राहत मिलती है। यह पसीना दूर भगाने का बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है। इसे भोजन खाने के आधा या एक घंटे बाद लें।
- हर्बल टी : हर्बल चाय अत्यधिक पसीना आने की परेशानी को दूर भगाने का एक अच्छा उपाय है। मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर हर्बल चाय को यदि आप नियमित रूप से लेते हैं तो यह पसीने की ग्रंथियों की गतिविधियों को कम कर देता है।
