प्रेगनेंसी टिप्स

जरूरी है गर्भवती महिलाओं के लिये कैल्शियम

गर्भवती महिला केवल बच्चे को जन्म नहीं देती बल्कि एक नये जीवन का सृजन करती है. इस नये सृजन का सेहत स्तनपान कराने वाली माँ के सेहत पर निर्भर होता है. जन्म देने वाली माँ की बेहतर सेहत के लिये...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

मुँह के छालो का घरेलू उपचार

छाले ही तो हैं, छालों का क्या! जी हाँ, छाले की समस्या से अक्सर लोगों को दो-चार होते देखा गया है. इससे परेशान लोगों को बोलने के साथ ही खाने-पीने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. मुँह के छालों के...

गठिया हेल्थ टिप्स हिन्दी

गठिया के लिए योग

जर्नल ऑफ रूमेटोलॉजी में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है कि योग के जरिये गठिया पीड़ितों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर किया जा सकता है. अब तक गठिया के सटीक ईलाज के लिए तरसते लोगों के लिए...

बीमारियां

डायबिटीज के कारण और घरेलू उपचार

डायबिटीज असाध्य नहीं है। पता चलते ही इसे नियंत्रित करने की कोशिश कर दी जानी चाहिए। डायबिटीज से मुक्ति के लिए उसका उपचार तो जरूरी है ही, उससे भी ज्यादा जरूरी है उसे नियंत्रित करने के लिए...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

क्या करें, अगर कोई बाहरी वस्तु आँख, कान, नाक, गले में प्रवेश कर जाये

क्या करें, अगर कोई बाहरी वस्तु आँख, कान, नाक, गले में प्रवेश कर जायेकान, नाक, आँख और गला शरीर के नाजुक अंग माने जाते हैं. ये अंग जितने महत्तवपूर्ण होते हैं उतने ही संवेदनशील. इसलिये इनमें किसी...

ब्यूटी टिप्स

डार्क सर्कल के उपाय

महिलाओं और पुरुषों में आंखों के नीचे बढ़ते काले घेरे यानी डार्क सर्कल आजकल आम बात हो गई है। ये डार्क सर्कल आपकी खूबसूरती और स्मार्टनेस को कम करने में अहम भूमिका निभाते हैं।   क्या है...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

हाथों का खुरदुरापन दूर करने के उपाय

शरीर के अंग के रूप में हाथों का महत्तव शेष किसी अंग से कम नहीं है. शरीर का इतना महत्तवपूर्ण अंग होने के बावजूद कई बार इसकी देखभाल में काफी कमी रह जाती है जिसके कारण होने वाली समस्याओं में से एक...

योग मुद्रा

सफेद या झड़ते बालों के लिये योग

योग में कुछ ऐसे आसन है जिसे अगर आप नियमित रूप से करते हैं तो बड़ी-बड़ी बीमारी को दूर कर सकते हैं। शीर्षासन उन्हीं आसनों में से एक है। योग में शीर्षासन के कई लाभ गिनाए गए हैं। यह आसन् शरीर को कई...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

खुद को तंदुरुस्त रखने के लिए जरूरी है नींद

यह तो हम सभी जानते हैं कि शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ रखने के लिए नींद और आराम निहायत जरूरी है, लेकिन ऐसे कितने भाग्यशाली हैं, जिन्हें रातभर चैन की नींद आती है? एक समय था जब स्वस्थ रहने के नियमों...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

अच्छी गहरी नींद के फायदे

काम करने के साथ अपने शरीर को अराम देना बेहद ही जरूरी है। इसके लिए आप अच्छी या गहरी नींद लें। रात भर गहरी नींद सोने वाले दिन भर तरोताजा महसूस करते हैं ऐसे में उनका मन प्रसन्न तो रहता ही है तथा कई...