किनोआ को एक आवश्यक और बहुत ही फायदेमंद आहार माना जाता है, क्योंकि यह केवल विटामिन और खनिजों का एक आवश्यक स्रोत नहीं है, बल्कि यौगिकों और अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर है

कम कार्ब का मतलब ही होता है आहार में प्रोटीन की उच्च मात्रा का होना, लेकिन स्वस्थ शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसलिए अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार शामिल करने...

दौड़ने से न केवल कैलोरी बर्न होता है बल्कि यह आपको पूरी तरह से थका देता है। दौड़ लगाने के बाद आप जब घर वापिस आते हैं तब आपको ऐसे ही कुछ नहीं खाना चाहिए।

आप किसी भी संभावित या आगामी स्वास्थ्य समस्याओं का पता लगा सकते हैं और जिनका निदान और इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, नियमित चेकअप से शुरुआती चरण में रोग का निदान करने में भी मदद भी मिलती है।

साइन्स नाक से संबंधित समस्या है यह समस्या सर्दी के मौसम में अधिक होती है। इसके कारण नाक बंद होना, सिर दर्द, आधे सिर में बहुत तेज दर्द होना, नाक से पानी गिरना आदि।

इम्यून सिस्टम जिसे हम प्रतिरक्षा प्रणाली के नाम से भी जानते हैं शरीर को सुरक्षित करने का एक ऐसा सिस्टम है, जो पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से हमें बचाता है।