नवविवाहित जोड़े शादी के कुछ समय बाद, अपने सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण देखने के लिए रोमांचित रहते हैं। इसलिए वे हर मोड़ पर चिंतित महसूस करते हैं और कभी-कभी कुछ गलतियां भी कर सकते है। गर्भावस्था को खुशी का समय माना जाता है, लेकिन यदि गर्भवती मां चिंता से पीड़ित होती है, तो यह गर्भावस्था उनके लिए जटिल हो सकती है। प्रसव के बाद प्रसवपूर्व अवसाद महिलाओं के लिए एक बड़ी चिंता है। यहां गर्भावस्था के दौरान चिंता के बारे में अधिक जानकारी और कुछ तरीके हैं। आइए जानते हैं।
प्रसव पूर्व अवसाद के कारण
कई कारक हैं जो प्रसवपूर्व अवसाद के कारण पैदा कर सकते हैं।
प्रीमेन्सट्रअल डाइस्फ़ोरिक विकार
यह एक बहुत ही सामान्य विकार है, जो कि महिलाओं में मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही देखा जा सकता है। इस विकार का कारण मासिक धर्म चक्र के दौरान मन उदास, चिढ़ा हुआ और थका हुआ होने की भावना है।
पूर्व मासिक धर्म विकार
गंभीर पूर्व मासिक धर्म अवसाद के लक्षण सामान्यतः मासिक धर्म चक्र शुरू होने से एक सप्ताह पहले दिखाई देते है। मासिक धर्म से शरीर में हार्मोनल परिवर्तन जोरों पर होते हैं, आप तनाव और अवसाद महसूस कर सकते हैं। अगर महिलाएं ऐसा महसूस हो रही है, तो जन्म के समय में अवसाद प्राप्त करने की संभावना अधिक हो जाती है।
अवसाद का इतिहास
कई बार घरों में अवसाद के लक्षण पुराने पारिवारिक मामले भी होते है, और जिससे महिलाएं आगे विवाह पश्चात भी प्रभावित होती है। हाल के दिनों में बदली जीवनशैली के कारण जैसे महिलाओं में अत्यधिक शराब का सेवन और बढ़ता धूम्रपान, भी प्रसवपूर्व अवसाद प्राप्त करने के लगभग प्रबल कारण माने जाते है।
युवा गर्भावस्था
कभी कभी छोटी उम्र में विवाह करने से या छोटी उम्र के कारण गर्भावस्था के लिए तैयार नहीं हो पाने से भी प्रसवपूर्व अवसाद बढ़ते हैं। ऐसा होने पर आप अपने चिकित्सक से सलाह कर इस छोटी उम्र में गर्भधारण से होने वाले प्रसवपूर्व अवसाद से बच सकती है।
पारिवारिक/सामाजिक समर्थन का अभाव
प्रसवपूर्व अवसाद को एक बार केवल किसी भी गर्भावस्था के साथ जुड़े सामान्य तनाव माना जाता था और उसे एक सामान्य बीमारी के रूप में अंकित किया गया था। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, आमतौर पर हालांकि माता, परिवार, आर्थिक स्थिति, रिश्ते की स्थिति आदि जैसे व्यक्तिगत जीवन के पहलुओं को शामिल करना आदि शामिल करता है।
वैवाहिक संघर्ष
कई बार वैवाहिक जीवन में ढलने के लिए किये गए प्रयत्न भी तनाव ला सकते है, जिससे प्रसवपूर्व अवसाद हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि, गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर विभिन्न प्रकार के शारीरिक, मानसिक और हार्मोनल परिवर्तनों से गुजर रहा होता है जिनको कम समय में समझना बहुत मुश्किल हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान डिहाइड्रेशन के लक्षण
प्रसव पूर्व अवसाद के लक्षण
प्रसवपूर्व अवसाद को विभिन्न महिला के लक्षणों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है। जब ये आम लक्षण गंभीर हो जाते हैं, और दिन- प्रतिदिन की जिंदगी को बदलना शुरू कर देते हैं, तब ऐसा होना प्रसवपूर्व अवसाद माना जाता है। प्रसवपूर्व अवसाद के लक्षण निम्न हैं:
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- अति चिड़चिड़ापन
- पर्याप्त नींद न होना, या बेचैन नींद
- अंतहीन थकान
- खाने के लिए, या बिल्कुल भी खाने की इच्छा नहीं होना
- शारीरिक संबंध बनाने में रुचि ना होना
- गर्भावस्था सहित सब कुछ के बारे में भय की भावना
- लगातार उदासी
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प्रसवपूर्व अवसाद की रोकथाम
प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित किसी भी महिला को सलाह देने से यह उसकी भावनाओं को व्यक्त करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। इससे डॉक्टरों को लक्षणों और उनकी गंभीरता में बेहतर जानकारी मिलती है। गंभीर मामलों में अवसाद विशेषज्ञ द्वारा दवा निर्धारित की जा सकती है। यह आमतौर पर केवल तभी किया जाता है यदि प्रसवपूर्व अवसाद के लक्षण इतने गंभीर साबित होते हैं कि वे दिन- प्रतिदिन जीवन, आत्म देखभाल और सोने की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं।
