सब्जियों के फायदे

जानिए सेहत के लिये सब्जियों के फायदे ताकि आप रह सकें स्वस्थ और निरोगी, Sabjiyon ke fayde sehat ke liye hindi me health tips.

सब्जियों के फायदे

कटहल के बीज के फायदे – रखें बीमारियों को दूर

हम जानते हैं कि कटहल हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है, लेकिन आपको इस बात का बिल्कुल भी अंदाजा नहीं होगा कि इसके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, इसलिए आज हम बात करेंगे...

सब्जियों के फायदे हेल्थ टिप्स हिन्दी

उबली हुई सब्जी खाने के फायदे

अक्सर लोग उबली हुई सब्जी का सेवन नहीं करते, क्योंकि इसका स्वाद बहुत ही बेकार होता है। क्या आप जानते हो कि उबली हुई सब्जी का सेवन करने से हमें कई तरह के लाभ प्राप्त होते हैं।

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हरे चने के फायदे

हरा चना एक हेल्दी फ़ूड होता हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर्स, आयरन, और विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं।

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ब्रोकली के फायदे

ब्रोकली के फायदे इसलिए भी होते हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, क्रोमियम, विटामिन ए और विटामिन सी के साथ-साथ दूसरे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो इसे...

बीमारियां सब्जियों के फायदे

दिल की बीमारी से बचें – आहार में लें यह सब्जियां

ह्रदय की मांसपेशियों को जिंदा रहने के लिए आहार और ऑक्सीजन की आवश्कता होती है। ऐसे में अगर हमें दिल से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी का सामना करना पड़ जाए, तो यह हमारे लिए किसी खतरे से कम नहीं होगा।

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चुकंदर खाने के 11 फायदे

चुकंदर एक कंदमूल होता है, इसमें प्रोटीन पाया जाता है और यह जठर और आँतों को साफ़ रखने में बहुत ही उपयोगी माना जाता है।यह हमारे खून को साफ करके हमारे शरीर को ताकत प्रदान करने में मददगार होता है।

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हरे प्याज खाने के फायदे

हरे प्याज में विटामिन सी, विटामिन बी 2 और थियामईन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसमें विटामिन ए और विटामिन के भी मौजूद होता है। इसके साथ ही यह कॉपर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, क्रोमियम...