सब्जियों के फायदे

जानिए सेहत के लिये सब्जियों के फायदे – सब्जियों का महत्व ताकि आप रह सकें स्वस्थ और निरोगी, Sabjiyon ke fayde sehat ke liye hindi me health tips.

डायबिटीज सब्जियों के फायदे

मधुमेह के रोगियों के लिए 7 सब्जियां

टाइप 2 मधुमेह के लिए कुछ सब्जियां ऐसी है जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पैमाने पर कम होती हैं, फाइबर में समृद्ध होती हैं, तथा रक्तचाप को कम करने के लिए जानी जाती है।

डायबिटीज सब्जियों के फायदे

डायबिटीज के लिए ये एक ‘सब्जी’ है फायदेमंद

मधुमेह या डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है तथा उसकी कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से प्रतिक्रिया नहीं दे पाती है।

सब्जियों के फायदे

ये हैं पालक खाने के लाभ, नहीं होगी 5 बीमारी 

पालक विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के, मैग्नीशियम, आयरन और मैंगनीज में समृद्ध है। यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है तथा यह ऑक्सीडेटिव तनाव कम हो सकता है। आइए विस्तार से इसके...

सब्जियों के फायदे

मूली के पत्ते के फायदे

मूली के पत्तों में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मौजूद है। यह आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी और फॉस्फोरस से भरपूर हैं और फिट रहने में आपकी मदद कर सकता है।

सब्जियों के फायदे

काले चने खाने से क्या होता है

काले चने को आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, क्योंकि ये रेशेदार होते हैं, वसा में कम होते हैं तथा विटामिन और खनिजों से भी होते हैं तथा आपको सही आकार देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, इसके...

सब्जियों के फायदे

मशरूम खाने के फायदे और नुकसान

प्रोटीन, विटामिन, खनिजों, एमिनो एसिड, एंटीबायोटिक्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर मशरूम खाने के फायदे बहुत है। ये रंग, बनावट, आकार और गुणों के कारण अन्य नेचुरल खाद्य पदार्थ से बिलकुल ही अलग है।

लीवर सब्जियों के फायदे

लिवर की दवा का काम करे किचन में रखी ये चीज!

लीवर हमारे रक्त की संचरना को नियंत्रित करता है, उसमें से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आंतों के द्वारा भोजन में से अवशोषित किये गए पोषक पदार्थों को शरीर के उपयोग करने लायक...

सब्जियों के फायदे

ये 8 कारण बताए कि पालक खाने से क्या फायदा मिलता है

यह हरी सब्जी हेल्दी प्लांट बेस आधारित खाद्य पदार्थों की श्रेणी में आती है। आयरन में समृद्ध होने के अलावा, पालक विटामिन, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट के प्रमुख संसाधनों में से एक है।

सब्जियों के फायदे

चुकंदर के जूस के फायदे और नुकसान

चुकंदर के जूस का एक गिलास आपको सभी विटामिन और खनिज प्रदान कर सकता है। शोध से पता चलता है कि चुकंदर का रस पीने से आपके स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।

सब्जियों के फायदे

अरबी के पत्ते के फायदे और नुकसान

अरबी की पत्तियां विटामिन ए में अत्यधिक होती हैं। ये पत्तियां विटामिन सी और विभिन्न बी विटामिन, जैसे थायामिन, रिबोफ्लाविन और फोलेट में भी अधिक होती हैं।