अध्ययन में भी यह पाया गया कि गहरी हरे रंग की सब्जियां और सभी प्रकार के फल शरीर को रोगमुक्त, स्वस्थ और सुन्दर रखने वाले स्वास्थ्य आहारों में से एक है।
सब्जियों के फायदे
जानिए सेहत के लिये सब्जियों के फायदे – सब्जियों का महत्व ताकि आप रह सकें स्वस्थ और निरोगी, Sabjiyon ke fayde sehat ke liye hindi me health tips.
फलों और सब्जियों को खाने के तरीके
सबसे पहले, वे फाइबर युक्त फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ भरपूर होते हैं, जो आपको कम कैलोरी के साथ आपका पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करते हैं, जो आपके वजन को नियंत्रण में...
धनिया की पत्तियों के फायदे
धनिया एशिया में प्रसिद्ध मसालों में से एक है खासकर भारत में इसकी लोकप्रियता बहुत है। लोग इसका इस्तेमाल सब्जियों में डालने के लिए करते हैं। इससे साथ-साथ इसकी पत्तियों से चटनी भी बनाया जा सकता...
हरी पत्तेदार सब्जियां खाने के फायदे
2009 के एक अध्ययन में यह पाया गया कि गहरी हरे रंग की सब्जियां बीमारी से लड़ने वाली स्वास्थ्य आहारों में से एक है। हरी सब्ज़ियां कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में उपयोगी होते हैं, क्योंकि ये...
सेम की फली के फायदे
सेम एक लाभदायक खाद्य पदार्थ है, जो हर किसी को अपने रसोई घर में रखना चाहिए। सेम पोषण से लाभ होता है, क्योंकि ये प्रोटीन का एक अत्यंत सस्ता स्रोत है। जो फाइबर, रोग से लड़ने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट और...
काले सब्जी खाने के फायदे
काले सब्जी को साग की रानी भी कहा जाता है। यह स्वास्थ के लिए बहुत ही उपयोगी और फायदेमंद है। यह निश्चित रूप से स्वास्थ्यप्रद और सबसे पौष्टिक आहारों में से एक है। काले सब्जी सभी प्रकार के...
सब्जियों के जूस के अद्भुत फायदे
सब्जियों के रस में आप गाजर, ककड़ी, टमाटर, पालक, चुकंदर, सलाद और गोभी आदि का जूस पी सकते हैं। आइए जानते हैं सब्जियों के जूस पीने के फायदे...
सब्जियों के छिलको के फायदे
सब्जियां आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए पोषक तत्व प्रदान करते हैं। यदि आप इसे छिलके के साथ खाते हैं, तो यह और भी ज्यादा फायदा पहुंचाता है।
फुल गोभी के पत्तों के फायदे
गोभी की सब्जी हर कोई बड़े ही चाव के साथ खाना पसंद करता है। बता दें कि जैसे गोभी खाने के बहुत फायदे हैं ठीक उसी तरह गोभी के पत्ते भी काफी लाभदायक होती है, हमारे स्वास्थ्य व शरीर के लिए।
कटहल से होती है हड्डियां मजबूत और मोटापा दूर
जिस तरह बढ़ती उम्र में लोगों को कम सुनने, कम निंद्रा, कम खाने की आदत हो जाती है ठीक सी तरह उनकी हड्डियां भी उन्हें जवाब देने लग जाती है।