योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

बालों की देखभाल योग मुद्रा

बालों को काला करने वाले 4 योग

अपने बाल को लेकर हर इंसान संवेदनशील होता है। बाल काले न होने पर भी वह बहुत जल्दी परेशान हो जाता है। किसी व्यक्ति के सामने सफेद बाल की समस्या लगातार बनी रहे तो वह अलग उपायों को भी अपनाता है।

योग मुद्रा लीवर

लीवर को साफ करने वाले योग

लीवर का मुख्य काम होता है हमारे शरीर की बहुत सी क्रियाओं को अपने नियंत्रण में करना। यह एंजाइम सक्रियण, पित्त उत्पादन और मलत्याग तथा रक्त डिटॉक्सिफिकैशन ( detoxification ) और शुद्धिकरण करता है।

योग मुद्रा

सुप्त मत्स्येन्द्रासन की विधि और फायदे

यह आसन रीढ़ की हड्डी को मोड़कर लंबा और मजबूत बनाता है। इसके साथ ही यह आंतरिक अंगों की मालिश करके उन्हें विषाक्त पदार्थों से मुक्त करवाता है।

योग मुद्रा

गर्दन दर्द के अचूक उपाय हैं ये योग

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं। यह परेशानी उन लोगों को होती है जो ज्यादा देर तक किताबे पढ़ते हैं या फिर लगातार कई-कई घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं।

योग मुद्रा हेल्थ टिप्स हिन्दी

वजन घटाने के लिए सांस से जुड़े आसान योग

वजन घटाने के लिए जिम में पसीने बहाना या तले हुए आहार को कम करना काफी नहीं है। आप वजन घटाने के लिए सांस लेने वाले योग भी कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 4 योग के बारे में, जिससे आप अपना वजन कम कर सकते...

योग मुद्रा

मकरासन करने के विधि और फायदे

मकरासन का नाम मकर शब्द से पड़ा है मकर का अर्थ होता है मगरमच्छ। इस आसन को करते समय शरीर की आकृति मगरमच्छ की तरह हो जाती है। इसलिए इसे मकरासन के नाम से जाना जाता है। इसमें पेट के बल लेटकर पूरे शरीर...