योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips Hindi.

योग मुद्रा

पद्मा मयूरासन करने की विधि और लाभ

पद्मा का अर्थ कमल और मयूर को हम मोर बोलते हैं। इस आसन को मोर मुद्रा में किया जाता है। पद्मा मयूरासन हमारी शारीरिक शक्ति के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। यह आसन मयूरासन की तुलना में आसान...

योग मुद्रा

गरुडासन की विधि और लाभ

पक्षियों के व्यवहार और उसके द्वारा इन्सान को मिलने वाले फायदों को देखते हुए योग क्रियाओं को बनाया गया था, उन्हीं में से एक योग का नाम है गरुडासन। इस आसन को गरुड पक्षी की भांति किया जाता है...

योग मुद्रा

पाशिनी योग मुद्रा की विधि, लाभ और सावधानियां

आप नियमित रूप से पाशिनी योग मुद्रा कीजिए। इससे न केवल कमर दर्द और गर्दन के दर्द सही होते हैं बल्कि रीढ़ की हड्डी भी लचीली होती है।

योग मुद्रा

त्रिकोणासन की विधि, लाभ और सावधानियां

त्रिकोणासन खड़े होकर किया जाने वाला आसन होता है। यह आसन कमर दर्द को कम करने में बहुत ही लाभकारी होता है। यह मोटापा घटाने के साथ-साथ मधुमेह को भी काबू करने में एक अहम भूमिका निभाता है।

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पर्वतासन योग – विधि और लाभ

हम अपने दैनिक जीवन में बहुत से आसनों के बारे में सुनते हैं, उन्हीं में से एक आसन है पर्वतासन योग। इस आसन को करते समय मनुष्य की आकृति एक पर्वत के समान हो जाती है, जिसके कारण हम इसे पर्वतासन योग...

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सर्वांगासन योग करने की विधि और लाभ

सर्वांगासन करने में थोडा कठिन जरूर होता है, लेकिन जब हम इसे नियमित अभ्यास से करते हैं तो फिर हम इसे आसानी से कर सकते हैं। इस आसन को किस प्रकार से किया जा है और इसको करने से हमें क्या फायदे मिलते...

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नटराज योग आसन की विधि और लाभ

नटराज शिव के तांडव नृत्य का प्रतीक है। यही नृत्य विश्व की पांच महान क्रियाओं का निर्देशक है- सृष्टि, स्थिति, प्रलय, तिरोभाव और अनुग्रह। शिव की नटराज की मूर्ति में धर्म शास्त्र और कला का अनूठा...

योग मुद्रा

नौकासन योग की विधि, लाभ और सावधानियां

नौकासन योग आसन को एक नाव की आकृति में किया जाता है इसलिए हम इसे नौकासन कहते हैं। जब हम इस आसन का नियमित रूप से अभ्यास करते हैं तब हमारे पेट और कमर पर चर्बी जमा नहीं होती।

अस्थमा योग मुद्रा

अस्थमा रोगी के लिए 5 योग

जिस तरह शहरों में जनसंख्या बढ़ रही है, उसी हिसाब से अस्थमा रोगियों की भी संख्या बढ़ रही है, हम जानेंगे अस्थमा रोगी के लिए गुणकारी योगासन। शहर में बढ़ते प्रदूषण, स्मॉग की वजह से अस्थमा रोगी बहुत ही...