योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

मेटाबॉलिज्म को बढाने वाले योग

नियमित रूप से योग करने से बहुत ही लाभ मिलते हैं। यह न केवल शरीर को स्वस्थ और लचीला बनाता है बल्कि वजन कम करता है और त्वचा की बनावट में सुधार लाता है। इसके अलावा योग मन को शांत करता है। योग कई तरह...

योग मुद्रा

भ्रामरी प्राणायाम करने की विधि और लाभ

भ्रामरी प्रणायाम करने से न केवल मन शांत रहता है बल्कि थकान, और मानसिक तनाव को कम करने में भी मदद करता है। इस आसन के करने से कान, नाक, मुंह, और आंखें सक्रिय हो जाते हैं और उन पर सकारात्मक प्रभाव...

योग मुद्रा

स्टूडेंट की एकाग्रता बढ़ाने के लिए योगासन

बढ़ती प्रतियोगिता के बीच आज विद्यार्थी या स्टूडेंट सबसे ज्यादा तनाव में घिरा रहता है। उसे हर किसी के उम्मीदों पर खरा उतरने का दबाव है। ऐसे में उसे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की बहुत ही जरूरत...

योग मुद्रा

सेतुबंधासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

अगर आप इस समस्या से ग्रसित हैं, तो आपको नियमित रूप से सेतुबंधासन का सहारा लेना चाहिए। सेतुबंधासन जिसे हम ब्रिज पोज के नाम से जानते हैं बहुत ही प्रभावी आसन है।

थायराइड योग मुद्रा

थायराइड रोग के लिए उपयोगी 6 योग आसन

थायराइड रोग एक चिकित्सा स्थिति है, जो थायराइड ग्रंथि के कार्य को प्रभावित करती है। थायराइड के सबसे आम लक्षणों में थकान, कम ऊर्जा, वजन कम, ठंड, धीमा या बहुत तेज़ दिल की धडकन, शुष्क त्वचा और कब्ज...

योग मुद्रा

बलासन करने की विधि और लाभ

पीठ, कंधे और छाती में तनाव को दूर करना है तो बलासन एक उपयुक्त आसन है। इसे हम चाइल्ड पोज के नाम से भी जानते हैं। इसे संस्कृत के शब्द ‘बाल’ से लिया गया है जिसका मतलब है बच्चे और 'आसन' (आसन) जिसका अर्थ...

पथरी योग मुद्रा

किडनी स्टोन के लिए योग

आजकल लोगों में बॉडी में स्टोन की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। यह एक ऐसी समस्या है जिसका समय से पहले निदान नहीं किया गया, तो आपको ऑपरेशन भी करवाना पड़ सकता है। किडनी आपके खून से अतिरिक्त पानी और...

योग मुद्रा

ब्लड सर्कुलेशन को बढाने वाले योग

योग अपने अद्भुत फायदों के कारण दुनिया भर में जाना जाता है। योग सर्दी और खांसी से लेकर अर्थराइटिस, डायबीटीज और अन्य दर्द प्रबंधन से जुडी सभी समस्याओं का इलाज होता है।

बालों की देखभाल योग मुद्रा

बालों के लिए योगासन – यह आसन देंगे बालों को प्रोटीन

कुछ योग आसन आपके बालों को चमकदार करते हैं, क्योंकि योग करने से हमारा रक्त सिर की तरफ अधिक जाता है। जिससे हमारे बालों को भरपूर मात्रा में पोषण मिलता है।

योग मुद्रा

याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने वाले 5 योग

एकाग्रता के बिना किसी भी कार्य को करना आसान नहीं है। क्या हो पढ़ाई और क्या हो ऑफिस का काम आपको हर जगह एकाग्रता की जरूरत होती है। इस लेख से हम आपको बताएंगे कि कैसे योग के माध्यम से एकाग्रता को...