योग मुद्रा

इस आसन से आप मानसिक और शारीरिक रूप से तरोताजा होते है। जब आपको सर्दी होती है, तो आपको शवासन के जरिए बस अपने शरीर को आराम देना है।

मकरासन का नाम मकर शब्द से पड़ा है मकर का अर्थ होता है मगरमच्छ। इस आसन को करते समय शरीर की आकृति मगरमच्छ की तरह हो जाती है। इसलिए इसे मकरासन के नाम से जाना जाता है। इसमें पेट के बल लेटकर पूरे शरीर...

नियमित रूप से योग करने से बहुत ही लाभ मिलते हैं। यह न केवल शरीर को स्वस्थ और लचीला बनाता है बल्कि वजन कम करता है और त्वचा की बनावट में सुधार लाता है। इसके अलावा योग मन को शांत करता है। योग कई तरह...

बढ़ती प्रतियोगिता के बीच आज विद्यार्थी या स्टूडेंट सबसे ज्यादा तनाव में घिरा रहता है। उसे हर किसी के उम्मीदों पर खरा उतरने का दबाव है। ऐसे में उसे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की बहुत ही जरूरत...