योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips Hindi.

योग मुद्रा

वीरभद्र आसन करने की विधि और लाभ

यह एक ऐसा योग है जिसमें पैर, बाँहे ओर कंधे मूल रूप से हिस्सा लेते हैं। इस योग को करने में छाती भी हिस्सा लेती है। इस योग से हमें कई तरह के लाभ मिलते हैं।

योग मुद्रा

गोमुखासन योग के लाभ और विधि

अलग-अलग रोगों के लिए अलग-अलग योग भी है जिसको यदि नियमित रूप से किया जाए तो रोग मुक्त हुआ जा सकता है। जैसे मधुमेह रोगियों के लिए गोमुखासन को सही माना गया है। वैसे गोमुखान गठीया, कब्ज और हर्निया...

योग मुद्रा

पद्मासन योग के फायदे और करने की विधि

खुद को एकाग्र तथा अपने मन को शांत करना चाहते हैं तो पद्मासन आपके लिए बहुत ही उपयोगी आसन हो सकता है। यह मेडिटेशन का सबसे अच्छा और कारगर तरीका है। आइए जानते हैं पद्मासन के फायदे और पद्मासन करने...

दिमाग योग मुद्रा

दिमाग तेज करने के लिए योग

दौड़ती-भागती जिंदगी में आज बच्चों में भूलने की बीमारी एक आम समस्या हो चुकी है, जो उन्हें आगे बढ़ने के लिए रोक रही है। फोकस और कन्संट्रेशन न होने की वजह से बच्चे अपने कॅरियर पर ध्यान नहीं दे पा रहे...

ब्लड प्रेशर योग मुद्रा

उच्च रक्तचाप के लिए योग

21वीं सदी की भागती ज़िंदगी में एक आम सी बीमारी बन गई है यह उच्च रक्तचाप ( High Blood Pressure )। छोटी उम्र के लोगों को भी यह बीमारी अपना शिकार बनाने से पीछे नहीं हट रही है।

योग मुद्रा

अधोमुख शवासन – विधि और फायदे

यह एक आसन जिसकी सहायता से आप अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं और अवसाद को दूर कर सकते हैं। यदि नियमित रूप से इस आसन का अभ्यास किया जाए तो हमारे सिर में खून का संचार सही तरीके से होगा, पाचन क्रिया...

योग मुद्रा

योग करने के फायदे

शारीरिक, मानसिक और अध्यात्मिक संस्कृति के रूप में योगासनों का इतिहास समय की अनंत गहराइयों में छुपा हुआ है। मानव जाति के प्राचीनतम साहित्य वेदों में इसका उल्लेख मिलता है। वैसे कुछ लोग यह भी...

योग मुद्रा

ताड़ासन कैसे करे और लाभ

आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई योग करने की सलाह देता है। योग से ना केवल आप अपनी डेली लाइफ में तंदुरुस्त रह सकते हैं बल्कि विभिन्न रोगों को भी दूर कर सकते हैं। आज माता-पिता अपने बच्चों की...

योग मुद्रा

Garmi se kaise bache – yog tips

Kaise aap tapti garmi me bhi reh sakte hai bilkul cool cool! Kyon soch me padd gaye na? Log garmi se bachne ke liye kya kya nahi karte hai… koi sirf thanda paani peeta to koi subah shaam nahata. Lekin kya aap jante hai ki sirf yog se aap khud ko garmi me bhi rakh sakti hai cool.  Yeh to aap jante honge ki yog karne se aapki body hamesha fit rehti hai aur mann bhi shaant rehta hai. Yog se aap garmi ko bhi apne aap se koso durr rakh sakte hai.  Aaea batate hai kaise aap kuch...