योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

मांसपेशियां योग मुद्रा

मांसपेशियों में दर्द से राहत देते हैं ये 5 योग आसन

मांसपेशियां शारीरिक संचालन में एक अहम भूमिका निभाने के लिए उत्तरदायी रहता है। खून को पूरे शरीर में पहुंचाने के लिए इनका बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान रहता है। मांसपेशियां स्वस्थ्य रहे इसके...

योग मुद्रा

अनुलोम विलोम करने की विधि और लाभ

आप योग किस रोग को दूर करने के लिए कर रहे हैं इस बात की जानकारी आपको होनी चाहिए। ऐसा ही एक आसन है अनुलोम-विलोम जो मन को शांत करने और तनाव तथा गुस्से को दूर करने में लाभकारी है।

बीमारियां योग मुद्रा

बुखार के लिए 3 योग

बुखार में ज्यादातर लोग दवाई या फिर बुखार की गोली खाने में विश्वास रखते हैं, लेकिन एंटीबायोटिक दवाई के अलावा यदि आप बुखार में योग करते हैं तो जल्दी ठीक हो जाएंगे।

ब्लड प्रेशर योग मुद्रा

लो ब्लड प्रेशर के लिए योग

लो ब्लड प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए हम घरेलू उपाय के साथ-साथ कुछ योग आसन भी कर सकते हैं। आइये जानते हैं लो ब्लड प्रेशर या लो बीपी को सही रखने वाले योग.

योग मुद्रा रीढ़ की हड्डी

पीठ दर्द के लिए 6 योगासन

योग जिसमें आपकी मांशपेशियों को मजबूत व लचीला बनाने पर जोर दिया जाता है, जो कमरदर्द को कम करने में आपकी मदद करता है। अन्य बहुत सी शोधों में इसे कमरदर्द के लिए रामबाण माना गया है।

ब्यूटी टिप्स योग मुद्रा

चेहरे पर चमक लाने के लिए उपयोगी योग

वास्तव में योग और चमकदार सुन्दर त्वचा का गहरा सम्बन्ध होता है। यह आपको सुन्दर और सुडौल बनाता है। बाज़ार में मिलने वाले सौंदर्य पदार्थ आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक और रौनक छीन लेते हैं।

आँखों की देखभाल योग मुद्रा

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 5 आसान योग

यदि आप भविष्य में अपनी आँखों को कमजोर और धुंधली दृष्टि से बचाना चाहते हैं, तो आप जल्द से जल्द आँखों की कसरत करना शुरू कर दीजिए। आँखों की सुरक्षा के लिए योग एक बेहतर उपाय है, जिसे आप आँखों की कसरत...

योग मुद्रा सर्वाइकल पेन

गर्दन के दर्द का इलाज हैं ये योग आसन

गर्दन में होने वाली दर्द को चिकित्सा के अनुसार सर्वाइकल कहा जाता है। इस काम भरे दौर में इस दर्द का होना एक आम बात है, क्योंकि यह दर्द हमें तब होता है जब हम निरंतर एक ही मुद्रा में बैठकर काम करते...