अस्थमा या दमा एक पुरानी फेफड़ों का विकार है, जो वायुमार्ग में सूजन के कारण होता है। वैसे दमा की आयुर्वेदिक दवा से इसका उपचार संभव है। दमा में वायुमार्ग संकरी हो जाती है और बलगम से भर जाता है, जिससे वायु प्रवाह में अवरोध उत्पन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप घरघराहट, खांसी और सीने में जकड़न होती है। यदि दमा का दौरा समय पर नियंत्रित नहीं होता है, तो यह एक व्यक्ति को बेदम छोड़ सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में 235 मिलियन लोग दमा से प्रभावित हैं। जबकि विकसित और विकासशील दोनों देशों में अस्थमा प्रचलित है। डब्लूएचओ के अनुसार कम से कम 80 प्रतिशत अस्थमा से संबंधित मौतें विकासशील देशों में होती है। यह कदाचित जागरुकता की कमी और उपचार तक पहुंच की कमी के संयोजन के कारण यह हो सकता है।
दमा क्या है
दमा फेफड़ों की एक इंफ्लेमेटरी बीमारी है। यह एक ऐसी बीमारी है जो वायुमार्ग को प्रभावित करता है। आपके शरीर में वायुमार्ग का काम यह है कि हवा को फेफड़े तक ले जाती है। दमा तब उठता है जब आपके फेफड़ों के वायुमार्ग सूज जाते हैं और बाधित होते हैं।
दमा के कारण
यह कोई भी सच में नहीं जानता कि क्यों कुछ लोग दमा से प्रभावित होते हैं और दूसरों को यह रोग नहीं होता है। एलर्जी अक्सर दमा से जुड़ी होती है, लेकिन एलर्जी वाले सभी लोगों को दमा नहीं होती है। इसके कारणों की बात की जाए तो परिवार का इतिहास, बचपन के वायरल संक्रमण, जैसे श्वसन संक्रमण और खराब स्वच्छता इसके लिए जिम्मेदार है।
दमा के लक्षण
- सीने में जकड़न
- घरघराहट
- रात की खांसी से थकान
- व्यायाम करते समय समस्या
- लंबी बीमारी और संक्रमण
- सांसों की कमी
दमा के शुरुआती लक्षण
खांसी
लगातार खांसी एक आम अस्थमा का लक्षण है। खांसी शुष्क या गीली हो सकती है। यह स्थिति रात में या एक्सरसाइज के बाद खराब हो सकती है।
घरघराहट
आमतौर पर जब आप सांस छोड़ते हैं, तो ध्वनि सीटी जैसी निकलती है।
सांस लेने में परेशानी
दमा के अन्य लक्षण की बात की जाए, तो इसमें सांस लेने में मुश्किल हो सकती है, क्योंकि आपके वायुमार्ग में सूजन हो जाता है जिससे वह संकुचित हो जाते हैं।
सीने में जकड़न
जैसे ही वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियां सघन होती है, आपकी छाती कस सकती है। ऐसा महसूस हो सकता है कि कोई आपके ऊपरी धड़ के आसपास रस्सी से कस रहा है।
थकान
दमा के दौरान, आपके फेफडे को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होता हैं। इसका मतलब यह है कि आपके खून में और आपकी मांसपेशियों में कम ऑक्सीजन पहुंच रहा है। कम ऑक्सीजन से हम थका हुआ महसूस करते हैं।
दमा की आयुर्वेदिक दवा
अदरक और हल्दी
अदरक, जिसे पेट के लिए एक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, हाल ही में वैज्ञानिकों ने अदरक को दमा या अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी माना है। वहीं हल्दी से सूजन को कम करने और अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
अगर इसके आयुर्वेदिक उपचार की बात की जाए तो, एक गिलास दूध में ताजी अदरक की एक चम्मच डालकर उसे उबाल लें और उसमें 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर जोड़ें। यदि दिन में इसे दो बार लिया जाता है, तो यह आयुर्वेदिक उपाय अस्थमा के हमलों की आवृत्ति कम कर सकता है।
दालचीनी और त्रिकटु
आपके शरीर के लिए दालचीनी के फायदे बहुत है। एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर दालचीनी हृदय रोग के जोखिम में कटौती कर सकता है। इसके अलावा दालचीनी बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
एक चम्मच दालचीनी और 1/4 चम्मच त्रिकटु को मिलाकर इसे उबालें। कुछ देर इसे ठंड़ा होने दें और पीने से पहले 1 चम्मच शहद को शामिल करें। अधिकतम लाभ के लिए दिन में दो बार इसे लें। यह दमा के लिए फायदेमंद उपाय है।
मुलेठी और अदरक
स्वास्थ्य के लिहाज से मुलेठी के बहुत ही फायदे हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य में सुधार करता है, यह मधुमेह उपचार के तौर पर काम करता है। इससे वजन कम करने में, सूजन को कम करने तथा इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है। दमा या अस्थमा की रोकथाम के लिए आधा चम्मच मुलेठी (लीकोरिस) और आधा चम्मच अदरक के साथ बनाई जाने वाली चाय पीना चाहिए।
तेज पत्ता और पिपली
पिपली बैक्टीरिल संक्रमण करने में मदद करती है। यह अस्थमा डायरिया और दांत दर्द में बहुत ही उपयोगी दवा है। तेज पत्ता का आधा चम्मच और पिपली के 1/4 चम्मच को 1 चम्मच शहद के साथ मिलाकर दो से तीन बार रोजाना लें। दमा या अस्थमा के पुराने लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है।
नोट- इन सभी उपायों को अपनाने से पहले किसी एक्सपर्ट की जरूर सलाह लें।
