ब्यूटी टिप्स

चेहरे की मसाज कैसे करे

How to do face massage in hindi.

हमारी पहचान हमारा चेहरा ही तो है। ज़रा सोचिए चेहरा कितना अहम होता है हमें औरों के बीच एक नई पहचान… एक नया नाम देने में। जिस तरह हम अपने शरीर के बाकी अंगों का खास ख्याल रखते हैं ठीक उसी तरह जरूरी है अपने चेहरे की भी देखभाल करने की।

रोज़ की भागती लाइफस्टाइल में आपके शरीर के साथ-साथ चेहरा भी आपका थक जाता है, जिसके कारण वह काफी रफ और टफ सा बन जाता है। चमक कहीं गायब सी हो जाती है और आप बिल्कुल डल (Dull) से दिखाई देने लगते हैं।

जिस तरह एक अच्छे मालिश से आपका कंधा और पीठ की हर तरह की दर्द ठीक हो जाती है, ठीक उसी तरह जब आप अपने चेहरे की मसाज करेंगे तो आपका थका और मुरझाया हुआ चेहरा दमक उठेगा। मालिश से ना सिर्फ आपके चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलेगा बल्कि इससे ब्लड सर्कुलेशन भी सही होगी। यही नही, यह चेहरे से गंदी पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करेगा और साथ ही चेहरे पर जमा हुए तरल पदार्थों को बाहर निकाल, आँखों के नीचे की सूजन को कम करने में भी बहुत लाभदायक साबित होगा।

यूं तो आप रोजाना अपने चेहरे को कोई क्रीम या मॉस्चराइज़र लगाते समय अपने हल्के हाथों से जरूर मसाज करते होंगे लेकिन क्या आप सही तरीके अपना रहे हैं चेहरे की मसाज करने के लिए… यह जानना है अगर कि क्या है चेहरे का मसाज करने का सही तरीका या कहे कि ब्यूटी टिप्स तो नीचे पढ़ें :

1. अपने चेहरे की मसाज करते वक्त सबसे पहले आप इस बात का ध्यान दें कि आप मसाज हमेशा ऊपर की दिशा में ही करें, नीचे की दिशा में नहीं।

2. होंठ के आसपास मसाज करना है तो आप अपनी उँगलियों के पोरों को ठोड़ी पर लायें और फिर धीरे-धीरे बाहर की ओर ले जाएं। अब उँगलियों को धीरे-धीरे अपने निचले होंठ की ओर लाएं, अब ऊपर के होंठ की ओर लाएं तथा नाक के दोनों ओर ले जाएं।

3. इसके बाद आप अब अपनी उँगलियों को अपनी नाक के पास रखें तथा अपने गालों से कानों की तरफ मसाज अपने हल्के हाथों से करते रहे।

4. अब बारी है आपके कान की… अपने कान और कान के ईयरलोब की गोलाकार दिशा में धीरे-धीरे मसाज करें। ऐसा कई बार करना ना भूलें।

5. वहीं, अपने मुंह को बंद रखें तथा अपने जबड़े के चारों ओर छोटे-छोटे सर्कल बनाते हुए मसाज करते रहें।

6. अपने अंगूठे और अनामिका की मदद लें और अपनी आइब्रो के शुरुआत से ही हलके-हलके दबाते हुए आइब्रो के बाहर की ओर मसाज करें।

7. माथे के बीच से शुरुआत करते हुए आप अपनी हेयर लाइन की ओर मसाज भी करें।

8. अब अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के पास ही रखें और अपनी आंखों के किनारों को ऊपर की ओर धीरे से खींचें। अब अंगूठे की सहायता से अपनी पलकें पहले बंद करें और फिर आराम करें। इतना कुछ करने के बाद आप एक स्पंज की सहायता से चेहरे में मौजूद ज्यादा ऑइल या क्रीम को निकाल दें।

डिसक्लेमर : Sehatgyan.com में जानकारी देने का हर तरह से वास्तविकता का संभावित प्रयास किया गया है। इसकी नैतिक जिम्मेदारी sehatgyan.com की नहीं है। sehatgyan.com में दी गई जानकारी पाठकों के ज्ञानवर्धन के लिए है। अतः हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है इसलिए उसका कोई विकल्प नहीं है।

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