डाइट प्लान

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डाइट प्लान

ब्राउन शुगर क्या है, जाने इसके फायदे

ब्राउन शुगर एक बहुत ही लोकप्रिय स्वीटनर है जो कई अलग-अलग बेक्ड समान और कई अनुप्रयोगों में उपयोग किया जाता है। ब्राउन शुगर एक प्रकार का शुगर (सुक्रोज) है जो गुड़ की उपस्थिति के कारण भूरा रंग...

डाइट प्लान बच्चों की देखभाल

बच्चों के लिए पौष्टिक आहार, ग्रोथ के लिए है जरूरी

अपने बच्चे के डाइट को लेकर हर माता-पिता चिंता करते हैं। वह चाहते हैं कि उनके बच्चों को पौष्टिक आहार मिले है। लेकिन क्या सच में आप अपने बच्चे को पौष्टिक आहार दे रहे हैं।

डाइट प्लान प्रेगनेंसी टिप्स

सबसे ज्यादा आयरन किसमे होता है

महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी होती है ऐसे में उन्हें आयरन वाले आहार का सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है और थकान जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

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एक दिन में कितने काजू खाने चाहिए

एक सवाल जो लोगों के मन में उठता है कि एक दिन में कितने काजू खाने चाहिए। दरअसल काजू तांबा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, और जिंक सहित आवश्यक खनिज तथा प्रोटीन का पावरहाउस है।

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लू से बचने के उपाय – करें इन आहारों का सेवन

गर्मियां आते ही कई तरह की बीमारियां और समस्याएं पैदा होने लगती है। ऐसी ही एक समस्या है लू लगना जो अक्सर कुछ सावधानी न बरतने की वजह से लगती है।

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विटामिन सी किसमें पाया जाता है

शारीरिक कार्यों के लिए विटामिन सी महत्वपूर्ण है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। वैसे इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण हमें रोगों से बचने और घाव भरने आदि योगदान करने में मदद कर सकता है तथा इससे...

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ओटमील किसे कहते है और जाने इसके फायदे

प्रोटीन और फाइबर से भरपूर और वसा में कम, ओटमील आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में आपकी सहायता करता हैं। आपने देखा होगा कि लोग सुबह के नाश्ते में इसका...