डाइट प्लान

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डाइट प्लान

न्यूट्रिशन क्या है और इसके प्रकार

फूड के जरिए न्यूट्रिशन लेना यह आपका एक स्मार्ट निर्णय है। यह आपको पूरी जिंदगी स्वस्थ्य रहने में मदद करता है और मोटापे तथा कई बीमारियों से दूर रखने में सहायता करता है।

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मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए

दुबले लोग है जिनकी इच्छा रहती है कि वह मोटे हों। उन्हें लगता है कि दुबले होने की वजह से उनके पर्सनालिटी में सुधार नही हो रहा है। मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए वह इसको लेकर हर किसी से सवाल...

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केला खाने का सही तरीका

पोटेशियम से भरपूर आप केले का सेवन जरूर करते होंगे। यह आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह न केवल आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है बल्कि इससे शरीर को उर्जा मिलती है और आपका शरीर...

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भोजन करने के नियम

स्वस्थ्य आहार लेने से पहले हमें भोजन करने के नियम पर ध्यान देना चाहिए। यह नियम एक ऐसा है जिसे पालन किया जाए तो व्यक्ति के जीवन में कभी भी किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं रहती।

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खाना खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए

कुछ लोगों की यह भी शिकायत होती है कि कुछ भी खाने से मोटापा बढ़ जाता है। इसके अलावा पाचन संबंधित समस्या भी पैदा हो जाती है। दरअसल खाने की सही आदत न होना ही इसके लिए जिम्मेदार है।

डाइट प्लान पुरुष स्वास्थ्य

पुरुषों के लिए डाइट प्लान

देखा यह भी गया है कि कई पुरुषों का शारीरिक आकार तो अच्छा होता है लेकिन फिर भी उन्हें कई तरह के हेल्द इश्यू का सामना करना पड़ता है। ऐसे में पुरुषों को अपने डाइट प्लान के बारे सोचना चाहिए।

डाइट प्लान लीवर

फैटी लिवर के लिए डाइट

फैटी लिवर एक बहुत ही गंभीर समस्या है जिससे कई वयस्क प्रभावित होते हैं और यह लिवर विफलता या लिवर फेलियर के लिए प्रमुख योगदान देते हैं। फेटी लिवर का इलाज करने के मुख्य तरीकों में से एक तरीका...

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कॉटेज पनीर क्या है और जाने इसके फायदे

कॉटेज पनीर विभिन्न खनिजों का अच्छा स्रोत है जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, जिंक, और सेलेनियम, जो शरीर के कई कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे विटामिन बी...