फलों के गुण और फायदे

जानिए फलों के गुण या फलों के फायदे और कौन सा फल कब खाना चाहिये ताकि आप रह सकें स्वस्थ और सेहतमंद.

फलों के गुण और फायदे

खरबूजा खाने के फायदे और नुकसान

गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंड़ा रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हमारा शरीर ठंड़ा रहे इसलिए हम तरह-तरह के तरीकों को अपनाते हैं। हम डाइट भी उसी हिसाब से लेते हैं। सर्दियों के जाते ही ठंड़े फलों की...

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तरबूज खाने के फायदे और नुकसान

गर्मियों का फल तरबूज मात्र एक स्वादिष्ट फल नहीं है बल्कि पानी से भरपूर त्वरित उर्जा देने वाला फल है। तरबूज में 96% पानी होता है और प्यास को भी शांत करता है। तरबूज खाने से शरीर में शीतलता का अनुभव...

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अंजीर के फायदे

कैल्सियम तथा विटामिन से भरपूर अंजीर एक शक्तिवर्धक पौष्टिक फल है। देखने में गूलर की तरह लगने वाला अंजीर को लोग ताजे फल और सूखे मेवे के रूप में खाते हैं। लोग इसके सूखे फल को टुकड़े-टुकड़े करके...

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छुहारे खाने के फायदे

जैसे अंगूर का सूखा हुआ रूप किशमिश और मुनक्का होता है उसी तरह खजूर का सूखा हुआ रूप छुहारा होता है। पौष्टिकता से भरपूर छुहारा गर्म तासीर है इसलिए इसकी उपयोगिता सर्दियों में बढ़ जाती है।

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मूंगफली खाने के फायदे

सभी पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूंगफली को गरीबों का काजू कहा जाता है। इसे हम आमतौर पर ‘टाइम पास’ के नाम से भी जानते हैं। प्रोटीन का सबसे सस्ता स्रोत मूंगफली पाचन शक्ति को बढ़ाने में मददगार...

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काजू के फायदे और नुकसान

महंगे होने के बावजूद यदि आप इसे नियमित रूप से खाते हैं तो इसके अनेक फायदे हैं। थकान को दूर करने और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में सहायक काजू के बारे कहा जाता है कि सौ दवाइयां खाने की बजाए यदि आप...

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सिंघाड़े के फायदे – सेहत के लिये

पानी फल के नाम से मशहूर सिंघाड़ा सेहत के लिए पौष्टिकता से भरपूर होता है। यह फल न केवल कई बीमारियों के लिए फायदेमंद है बल्कि धार्मिक दृष्टि से भी इस फल को पवित्र और पौष्टिक माना जाता है। इसकी...

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अनन्नास के फायदे और नुकसान

शारीरिक शक्ति को विकसित करने वाला अन्न्नास पाचन संबंधित विकार को नष्ट कर देता है। पित्तनाशक, कृमिनाशक और हृदय रोगों के लिए हितकारी अनन्नास ब्राजील का फल है, जो प्रसिद्ध नाविक क्रिस्टोफर...

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पपीते के फायदे या औषधीय ग़ुण

विटामिन ए, बी और सी तथा फाइबर से भरपूर पपीता पेट, आंख और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। पाचन शक्ति को मजबूत करने वाला पपीता कच्चे और पके दोनों रुपों में गुणकारी है। जहां एक ओर पका पपीता...

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खजूर खाने के फायदे

आयरन और फ्लोरिन से भरपूर खजूर पौष्टिक होने के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं। सर्दियों का मेवा कहे जाने वाला खजूर न केवल स्वास्थ्य को दुरुस्त करता है बल्कि कई रोगों को भी भगाता है। इसे...