फलों के गुण और फायदे

सिंघाड़े के फायदे

स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बनने के लिए सिंघाड़ा एक आदर्श फल है। ये पोषक तत्वों में भरपूर है और कैलोरी में बहुत ही कम है। विटामिन-ए, विटामिन सी, मैंगनीज, थायमाइन, कर्बोहाईड्रेट, टैनिन, सिट्रिक एसिड, रीबोफ्लेविन, एमिलोज,  बीटा-एमिलेज, प्रोटीन, फैट और निकोटेनिक एसिड जैसे पोषक तत्व भरपूर सिंघाड़ा सेहत के लिए लाभकारी है।

अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद

नियमित रूप से सिंघाड़े से खाने से सांस संबधी समस्याओं से भी आराम मिलता है। अस्थमा के मरीजों के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद होता है।

पोटेशियम से भरपूर

उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल कोलेस्ट्रॉल), स्ट्रोक और उच्च रक्त ट्राइग्लिसराइड्स जैसे जोखिम कारकों से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। सिंघाड़ा पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं। पोटेशियम में समृद्ध आहार को हृदय रोग के जोखिम कारकों जैसे उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक को कम करने के लिए जाना जाता है।

जॉन्डिस रोग के गुणकारी

जॉन्डिस रोग के गुणकारी

डिटॉक्सिफाइंग गुणों के कारण सिंघाड़ा जॉन्डिस से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। आप इसे कच्चे रूप में या रस के रूप में ले सकते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए एक उत्कृष्ट टॉनिक के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा सिंघाड़ा बवासीर जैसी मुश्किल समस्याओं से भी निजात दिलाने में कारगर साबित होता है।

दर्द या सूजन को करे कम

यदि आप फटी एड़ि‍यों से परेशान रहते हैं तो सिंघाड़ा इसमें आपकी काफी सहायता कर सकता है। इसके अलावा शरीर में किसी भी स्थान पर दर्द या सूजन होने पर इसका लेप बनाकर लगाने से बहुत लाभ होता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सिंघाड़ा

एंटीऑक्सिडेंट मॉलिक्यूल्स होते हैं जो शरीर को संभावित कणों के संभावित रूप से हानिकारक अणुओं के खिलाफ बचाने में मदद करते हैं। सिंघाड़ा एंटीऑक्सीडेंट एक बड़ा स्रोत हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ऑक्सीडिएटिव स्ट्रेस से लड़ने में सहायता कर सकता हैं, जो कई क्रोनिक बीमारियों से जुड़ा हुआ है।

पाचन तंत्र के लिए लाभकारी

पाचन तंत्र के लिए लाभकारी

सिंघाड़ा बॉडी के लिए मैंगनीज का अवशोषक करने में सक्षम होता है जिससे शरीर को मैंगनीज का भरपूर लाभ मिलता है। यह पाचन तंत्र के लिए बढ़ि‍या है साथ ही बुढ़ापे में होने वाली कई रोगों से भी बचाता है। मैंगनीज के अलावा इसमें आयोडीन जैसा उपयोगी खनिज पाया जाता है। आयोडीन थायराइड ग्रंथि के उचित कामकाज को बनाए रखने में सहायता करता है।

संक्रमण का इलाज

विभिन्न मूत्र संक्रमण के इलाज में सिंघाड़ा बहुत ही प्रभावी खाद्य पदार्थ है। इसमें कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे खाने से हड्डि्यां और दांत दोनों ही मजबूत रहते हैं। साथ ही यह आंख के लिए भी लाभकारी है।

अपचन के विकारों को ठीक करे

सिंघाड़ा मतली और अपचन के विकारों को ठीक करने में प्रभावी है। सिंघाड़ा का रस पेट से संबंधित समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। सिंघाड़ा का पाउडर आंतों के लिए फायदेमंद है और यह आंतरिक गर्मी को हटाने के लिए फायदेमंद है।

प्रेग्नेंसी में सिंघाड़ा है फायदेमंद

प्रेग्नेंसी में सिंघाड़ा है फायदेमंद

प्रेग्नेंसी में सिंघाड़ा खाने से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं। इससे गर्भपात का खतरा भी कम होता है। इससके अलावा सिंघाड़ा खाने से पीरियड्स की समस्याएं भी ठीक होती हैं। साथ यह बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में भूख की समस्या को कम करने में मदद करता है।

दस्त को नियंत्रित करे सिंधाड़ा

सिंघाड़े का रस दस्त और दस्त को नियंत्रित करने के लिए प्रयोग किया जाता है और इस फल का उपयोग एनीमिया, फ्रैक्चर, ब्रोंकाइटिस और कुष्ठ रोग में किया जाता है।

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