वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। पहले तो वह तली हुई और फैट पैदा करने वाली चीजों को खाते हैं फिर जब वजन बढ़ जाता है तो इसे कम करने के लिए दोस्तों से सलाह लेते हैं या फिर इंटरनेट पर वजन कम करने के तरीके ढूंढ़ते हैं। आज कल वजन कम करने का जो चलन सबसे ज्यादा प्रचलित है वह है ‘ग्रीन टी’। ग्रीन टी का संबंध चीन से है जो जापान से मध्य-पूर्व एशिया तक पहुंचा।
ऑफिस में काम करने वाले महिला-पुरूष जो वजन कम करना चाहते हैं इसे हमेशा इस्तेमाल करते हैं। ग्रीन टी पीने में भले ही कड़वी लगती है लेकिन इसके फायदे बेमिसाल है। ग्रीन टी हृदय रोग होने की संभावनाओं को कम करने कोलेस्ट्राल को कम करने के साथ ही शरीर के वजन को भी नियंत्रित करने में सहायक सिद्ध होती है। यही नहीं, ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं और फैट कम करने में सहायक होते हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि ग्रीन टी से केवल वजन ही नहीं कम होता बल्कि इसके और भी फायदे हैं।
ग्रीन टी के फायदे
मधुमेह में फायदेमंद
कई तरह के शोध में पाया गया है कि ग्रीन टी मधुमेह से लड़ने में मददगार साबित होते हैं। इनमें ऐसे तत्व होते हैं, जो गुर्दे संबंधी बीमारियों या मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी से बचाव या इसके उपचार में सहायक हो सकते हैं।
वजन को कम करने में सहायक
ग्रीन टी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं और वजन कम करने में सहायक होते हैं। यह न केवल वजन को कम करने में मददगार है बल्कि पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है और शरीर को उर्जा भी मिलती है।
ह्रदय रोग के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी रक्त वाहिकाओं की भीतरी सतह पर काम करता है। यह ब्लड प्रेशर में आपको आराम देता है। और जहां खून के धक्के जम जाते हैं उन्हें सही करने का काम करता है।
दांत को बनाएं स्वस्थ
बहुत कम लोगों को मालूम है कि ग्रीन टी में कैफीन होता है जो दांतों में लगे कीटाणुओं को मारता है। बैक्टीरिया को कम करता है और इससे दांत सुरक्षित होते हैं। यह नहीं, इसे पीने से मूंह में आने वाली बदबू भी समाप्त हो जाती है।
कॉलेस्ट्रोल कम करता है
आर्टरी ब्लॉकेज, स्टोक्स और अन्य हृदय संबंधित समस्याएं कॉलेस्ट्रोल के बढ़ने के कारण ही होता है। ग्रीन टी से शरीर का हानिकारक कॉलेस्ट्रोल कम होता है और लाभकारी कॉलेस्ट्रोल का लेवल बना रहता है।
अवसाद
जो लोग अवसाद की बीमारी से ग्रस्त हैं उन्हें ग्रीन टी पीना चाहिए। ऐसी बीमारी में इस टी से उन्हें राहत मिलती है। ग्रीन टी में थेनाइन होता है जिससे एमिनो एसिड बनता है। यह न केवल आपको आराम देता है बल्कि शरीर में ताजगी बनाये रखता है और मानसिक शांति भी मिलती है।
