जिम टिप्स

जिम टिप्स – जिम करने के फायदे और नुकसान, जिम करने के नियम, जिम का सामान, जिम कैसे करे, जिम के लिए डाइट आदि, Gym tips in hindi know all about gym benefits, how to do gym, diet plan for gym etc in hindi.

जिम टिप्स

बॉडी बनाने के लिए क्या लें डाइट

फिटनेस यात्रा शुरू करने या स्वस्थ लाइफस्टाइल के लिए, सही समय पर सही मात्रा में सही डाइट के साथ एक संतुलित भोजन महत्वपूर्ण है। इसलिए आज हम बॉडी बनाने के लिए क्या लें डाइट, इसके बारे में चर्चा...

जिम टिप्स पुरुष स्वास्थ्य

पुरुषों में कसरत करने के लाभ

व्यायाम आपके ऊतकों में ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है और आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को अधिक कुशलता से काम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि पुरुषों में कसरत करने के लाभ क्या है।

कोलेस्ट्रॉल जिम टिप्स

कोलेस्ट्रॉल कम करने की एक्सरसाइज

कोलेस्ट्रॉल शरीर में कोशिकाओं को स्वस्थ और ठीक रखने का काम करता है लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाएं तो कई सारी समस्याए लेकर आता है।

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साइकिलिंग के नुकसान

जो लोग विशेष रूप से साइकिल चलाते हैं, उनमें ऐसी स्थिति हो सकती है जिसमें लिंग में जाने वाली महत्वपूर्ण नसों या धमनियां संकुचित हो सकती हैं और परिणामस्वरूप चिकित्सा स्थिति में इसे इरेक्टाइल...

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डंबल एक्सरसाइज के फायदे

डंबल एक्सरसाइज न केवल मसल्स ग्रोथ में सहायता करता है बल्कि कार्डियो हेल्थ को सुधारने में भी मदद करता है। यह वजन को कम करने और हड्डियों को मजबूत भी करता है।

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वार्म अप के फायदे

वार्म अप के फायदे बहुत ही हैं। यह आपकी मांसपेशियों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को बढ़ाता है तथा इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन भी सही होता है।

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बॉडी बनाने के टिप्स

बेहतर बॉडी बनाने के लिए लोग हमेशा चिंता में रहते हैं। इसके लिए वह बॉडी बनाने के टिप्स को लेकर ट्रेनर से चर्चा भी करते हैं। लोग हर वह कोशिश करते हैं जिससे वह हमेशा फिट और हेल्दी दिखें।

जिम टिप्स

जिम की शुरुआत करने वालों के लिए टिप्स

जिम में मौजूद हर तरह के सामानों की जानकारी आपको होनी चाहिए। इसके अलावा जिम में मौजूद हर तरह की मशीन की भी जानकारी आपको होनी चाहिए। इसके लिए आप जिम में मौजूद स्टाफ या ट्रेनर से पूछ सकते हैं।

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क्या जिम करने के बाद नहाना चाहिए

खुद को फिट रखने के लिए लोग जिम में बहुत ही पसीने बहाते हैं लेकिन जिम करने के बाद लोगों के मन में एक सवाल जरूर उभरता है कि क्या जिम करने के बाद नहाना चाहिए?