जिम टिप्स

आपको अपनी डाइट पर पुरा ध्यान देना चाहिए। आपको उन आहारों को डाइट में शामिल करना चाहिए जो सिक्स पैक एब्स  बनाने में योगादान देते हैं। आइए उनके बारे में जानते हैं।

आप भी जिम में ट्रम्पोलाइन पर लोगों को एक्सरसाइज करते हुए देख सकते हैं। ट्रम्पोलाइन एक ऐसा उपकरण है जिसका इस्तेमाल करके आप अपना न केवल वजन को कम कर सकते हैं बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ा...

ऐसे लोग घर पर ही व्यायाम करने को तरजीह देते हैं। आज हम बताएंगे कि कैसे बिना डंबल के घर पर एक्सरसाइज करके अच्छी बॉडी बनाई जा सकती है। अगर नियमित रूप से इस चीज को आप फॉलो करेंगे तो आप बेहतर परिणाम...

आज इस लेख में हम आपको बताएंगे जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए। कई लोग जिम जाने से कुछ खाकर नहीं जाते जिससे उनके शरीर में उर्जा की कमी हो जाती है और व्यायाम करते हुए थक जाते हैं। जितना जिम करना...

आपको बता दें कि जिम में मेहनत के अलावा डाइट भी महत्व रखता है। जिम या वर्कआउट के बाद का पहली डाइट बहुती ही महत्वपूर्ण होती है।

देखने में यह आया है कि लोग जिम में ज्यादा से ज्यादा मेहनत करते लेकिन जब डाइट की बारी आती है तो वह लापरवाही कर जाते हैं, जिससे मसल्स बनने में समस्या होती है।

अपने आप को फिट रखने के लिए व्यायाम करना बहुत ही जरूरी है। व्यायाम करने से न केवल आप अपने आप फिट रख सकते हैं बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी कर सकते हैं। आधुनिक युग में खुद को...