‘जीवन हंसने का नाम..हंसते रहो सुबह-शाम’ अगर इस बात को आप अपने जीवन में उतार लेते हैं तो कोई भी बीमारी चाहे वह मानसिक हो या शारीरिक आपके निकट नहीं आएगी। हंसने को बेस्ट मेडिसिन का दर्जा मिला हुआ है। जिसके पास भी दूसरों को हंसाने की क्वालिटी होती है वह किसी डॉक्टर से कम नहीं है।
आपको भले ही कुछ न आता हो लेकिन आप दूसरों को हंसाने का काम करते हैं तो यह एक सबसे बड़ी सेवा है। डॉक्टर्स के मुताबिक हंसने से न केवल स्वास्थ्य सही रहता है बल्कि काम करने के लिए स्फूर्ति आती है औए शरीर ऊर्जा से लबालब रहता है। यही नहीं, हंसने से जिंदगी भी बढ़ती है।
आजकल तो देखा गया है कि लोग हंसने के लिए पैसे देकर थैरपी लेते हैं। यही नहीं, लोग अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए और हंसने के लिए कॉमेडी फिल्मों और कॉमेडी शो पर भी अपना समय देते हैं।
आइए जानते हैं हंसने के फायदे-
प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
हंसने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में जबरदस्त सुधार देखने को मिलता है। इससे व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत होता है। इससे एक फायदा यह भी होता है कि आपको छोटे-मोटे रोगों से निजात मिल जाता है।
कैलोरी की खपत
रिसर्च में पाया है कि हंसने से शरीर की कैलोरी की खपत होती है बल्कि ब्लड सुगर का स्तर भी कंट्रोल में रहता है। इसलिए अपने बॉडी को संतुलित रखने के लिए हंसना कभी न भूलें।
ब्लड सर्कुलेट होता है
जो व्यक्ति हंसता या हंसाता है तो उसके चेहरे पर साफ दिख जाता है। उसका चेहरा चमक उठता है। इसके पीछे की वजह लगातार हंसने से शरीर में ज्याचदा मात्रा में ऑक्सीैजन पहुंचने से हार्ट पम्पिंग रेट बढ़ता है और ब्लाड़ सर्कुलेशन भी अच्छीा तरह होता है।
क्रोध, घबराहट और तनाव को दूर करता है
जिसका मन चिड़चिड़ा रहता है या जो क्रोध, घबराहट और तनाव में जीते हैं उन्हें ये सब भुलाकर अपने जीवन में हंसी को शामिल करना चाहिए। ये सारी बीमारी अपने आप दूर हो जाएगा और आपके जीवन में जबरद्स्त बदलाव आएगा।
थकावट और आलशीपन को दूर करता है
अगर आपके अंदर उर्जा की कमी है या आप थकावट और आलशीपन के शिकार हैं अपने जीवन में लाफिंग थैरिपी को शामिल करें। फिर देखिए बदलाव। आप देखेंगे कि आप न केवल उर्जावान हो रहे हैं बल्कि आपकी मानसिक क्षमता में बढ़ोतरी हुई है।
नकारात्मत से सकारात्मक उर्जा की ओर
यदि आप नकारात्मक बातों को ज्यादा महत्व देते हैं तो आज से हंसना शुरू कर दे। आपकी नकारात्मक सोच सकारात्मक में बदल जाएगी। आप किसी भी परेशानी से निराश नहीं होंगे बल्कि परेशानी में क्या अवसर है उसके बारे में विचार करेंगे।
जीवन बढ़ता है
डॉक्टर का मानना है कि जो इंसान दिल से और खुलकर हंसता या मुस्कुराता है उसे सब पसंद तो करते ही हैं, साथ ही उसका जीवन भी कुछ साल और बढ़ जाता है। इसके अलावा हंसने से दर्द में भी आराम मिलता है।
