हल्दी और अदरक की चाय स्वास्थ्य की दृष्टि से एक बेहतरीन चाय है। यह दोनों अपने आप में एक महान औषधि है। जब दोनों एक साथ मिल जाए तो बेहतर काम करते हैं। हल्दी और अदरक की चाय का एक रमणीय स्वाद है। यह मीठा और थोड़ा मसालेदार है तथा यह ठंड, सर्दियों के लिए एकदम सही है। ये औषधीय गुणों से भरे हुए हैं जो कि बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला का इलाज कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में…
हल्दी और अदरक की चाय के फायदे
हल्दी और अदरक की चाय त्वचा के लिए
हल्दी और अदरक की चाय त्वचा की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है। हल्दी का उपयोग वर्षों से त्वचा की खूबसूरती के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण मुँहासे के लिए उपयोगी होते हैं तथा इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों में लालिमा और जलन को कम करने की ताकत है।
हल्दी और अदरक की चाय तनाव को दूर करे
हल्दी और अदरक की चाय न केवल तनाव को दूर करती है बल्कि इससे निराशा से लड़ने में मदद भी मिलती है। हल्दी में कई ऐसे प्रभावशाली तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस को कम करने में सहायक होते हैं। भारत में एक अध्ययन के मुताबिक हल्दी में पाए जाने वाले रसायन करक्यूमिन अवसादग्रस्त लोगों के लिए काफी प्रभावकारी दवा है। इसलिए यदि आप नियमित रूप से हल्दी-अदरक वाली चाय पीते हैं तो अवसाद या डिप्रेशन की आशंका कम हो जाती है।
ह्र्दय के स्वास्थ्य को सुधारने का काम करे हल्दी और अदरक
आपको बता दें कि अदरक रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है, जिसकी वजह से स्ट्रोक और दिल का दौरा होता है। अगर आप इसके साथ कोई दवा ले रहे हैं, तो ध्यान दीजिए डॉक्टर से सलाह लेना न भूलें। इसके अलावा हल्दी में मौजूद करक्यूमिन आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने की शक्ति रखता है।
संक्रमण से लड़ता है हल्दी और अदरक की चाय
नियमित रूप से हल्दी और अदरक की चाय पीजिए, आप किसी भी तरह के वायरस दूर रहेंगे। हल्दी और अदरक के एंटी-बैक्टीरियल गुण एक ऐसी दवा के रूप में काम करती है, जो आपको कई तरह की छोटी बीमारियों से दूर रखती है।
पाचन, मितली और उल्टी में मददगार
हल्दी और अदरक की चाय पाचन, मितली और उल्टी में काफी मददगार है। नियमित रूप से एक कप हल्दी-अदरक की चाय पीने से पेट सही से साफ होता है। अदरक आपके पेट की मांसपेशियों को आराम देता है। यह कब्ज और गैस की समस्या में बहुत ही लाभकारी है। इसलिए जो लोग जंक फूड और बहुत अधिक बाहर का खाना खाते हैं वह हल्दी और अदरक की चाय जरूर पियें।
हल्दी और अदरक की चाय दिमाग के लिए सही
नियमित रूप से हल्दी और अदरक की चाय पीने से मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है। हल्दी और अदरक की चाय मस्तिष्क की मरम्मत को बढ़ा देता है और अल्जाइमर को रोकता है। इससे मस्तिनष्क का ऑक्सीजन-इनटेक बढ़ जाता है, जिससे दिमाग सक्रिय बना रहता है।
बढ़ी हुई चर्बी को कम करे हल्दी और अदरक की चाय
आज की इस दुनिया में बढ़ते मोटापे की वजह से परेशान हैं। अस्त-व्यस्त जीवनशैली के चलते मोटापा एक भयंकर रूप धारण कर चुका है। ऐसे में बढ़ी हुई चर्बी को कम करने के लिए हल्दी और अदरक की चाय आपके लिए फायदेमंद होगा।
मधुमेह के लिए फायदेमंद
हल्दी ब्लड शुगर और इंसुलिन पर प्रभाव डालता है। एक अध्ययन में पाया गया कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में इसकी क्षमता आम एंटीबायेटिक दवा से ज्यादा मजबूत है। अगर आप मधुमेह की दवा ले रहे हैं, तो अदरक और हल्दी की चाय पीने से पहले डॉक्टर की जरूर राय लें।
इम्यूनिटी को बूस्ट करे
अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है, तो आप नियमित रूप से अदरक और हल्दी की चाय पीजिए। बदलते मौसम में होने वाले सर्दी-जुकाम से यह आपको सहायता देगा। नियमित रूप से अदरक-हल्दी की चाय पीते हैं, तो आपको सर्दी-जुकाम होने की संभावना बहुत कम हो जाती है। दरअसल, हल्दी और अदरक दोनों ही इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करते हैं जिससे बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।
इसका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण है असरदार
ये जड़ी बूटियां शरीर में सूजन को दूर कर सकती हैं और संबंधित दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी सूजन की एक श्रेणी का इलाज कर सकती है जिसमें अपच, जोड़ों में सूजन, गठिया और आईबीएस शामिल हैं।
