हेल्थ टिप्स हिन्दी

जाने हेल्थ टिप्स हिन्दी या सेहत बनाने के घरेलू तरीके जो आपको बताएगा सेहत कैसे बनाए और सेहत का राज और सभी सेहत टिप्स, get all health tips in hindi which includes home health tips.

हेल्थ टिप्स हिन्दी

बादाम खाने का सही तरीका

बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक का स्वादिष्ट स्रोत है। दिमाग को सक्रिय रखने और शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए बादाम का सेवन बहुत...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करे

विटामिन-डी सर्दी, अवसाद, प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और सूजन कम करने जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। एक सर्वेक्षण के मुताबिक, जो लोग सूरज की रोशनी में पर्याप्त समय व्यतीत करते हैं...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

नींद लाने के 8 उपाय

एक अच्छी नींद सीधे आपके मानसिक, शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। नींद की कमी आपके दिन की ऊर्जा, उत्पादकता, भावनात्मक संतुलन, और यहां तक कि आपके वजन पर गंभीर और बुरे...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

हमें कितने घंटे सोना चाहिए – उम्र के हिसाब से जानें

वैसे हमें कितने घंटे सोना चाहिए ? इस पर विशेषज्ञ कहते हैं कि हर व्यक्ति को रात में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी लेनी चाहिए।

हेल्थ टिप्स हिन्दी

प्रोसेस्ड फूड के शरीर पर 6 बुरे प्रभाव

अगर आप पिज़्ज़ा, मकारोनी, संसाधित पनीर, चिप्स और आइसक्रीम खाते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं। अधिक जंक फूड खाने से वजन के अलावा, इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। जो...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

खून साफ होने के लिए क्या खाएं

आजकल की जिस तरह की हमारी डाइट है, उसका बुरा असर हमारे स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इसके अलावा इसका असर हमारे खून पर भी पड़ता है। ऐसे में खून साफ होने के लिए क्या खाएं, इस बात की जानकारी हर किसी को होनी...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

सफेद मिर्च के फायदे और नुकसान

सफेद मिर्च पाचन संबंधी समस्याएं, दंत समस्याएं, मधुमेह के इलाज, नाबालिग सिरदर्द, खांसी, और ठंड या वजन घटाने में भी काम आ सकता है। आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं।

हेल्थ टिप्स हिन्दी

रोगों से बचने के लिए 9 सरल तरीके

यदि आपको उच्च रक्तचाप और अन्य जीवनशैली रोगों ने घेर कर रखा है, तो आप अपने उच्च रक्तचाप और अन्य रोगों को नियंत्रित के लिए दवा लेने के बारे में चिंतित होते हैं। आपके रोगों के उपचार में आपकी...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

छुट्टियों में वजन बढ़ने से बचने के लिए 5 उपाय

छुट्टियां साल का एक रोमांचक समय है, लेकिन पार्टी, तनाव और वसा-युक्त भोजन के कारण भी कुछ लोग वजन बढ़ा लेते हैं। वास्तव में, मध्य नवंबर से मध्य जनवरी के बीच, लोगों का औसतन आधा किलोग्राम वजन बढ़ा हुआ...

डाइट प्लान हेल्थ टिप्स हिन्दी

चॉक्लेट मिल्क पीने के फायदे

जब बचपन के पसंदीदा पेय की बात आती है चॉक्लेट मिल्क का नाम सबसे ऊपर आता है। कसरत के बाद चॉकलेट मिल्क पीने से विभिन्न तरह से आपको शारीरिक फायदा मिलता है। यह न बेहतरीन स्वाद के साथ-साथ आपकी...