हेल्थ टिप्स हिन्दी

मूंगफली एक प्रमुख तिलहन फसल है। मूंगफली का वनस्पतिक नाम अराकाइज हाइपोगिंया (Arachis hypogaea) है। मूंगफली रेतीले इलाकों में जमीन के अंदर पायी जाती है। मूंगफली रास्ते में कहीं भी आसानी से मिल जाती है।...

सेहतमंद रहने के लिये विटामिन बहुत जरूरी हैं। आँखों की रोशनी के लिये, माँसपेशियों की मजबूती के लिये, हड्डियों के संवर्द्धन और रक्त में कैल्शियम के स्तर को बनाये रखने के लिये जिस विटामिन की...

कैल्शियम व प्रोटीन से भरी दही भारतीय घरों में आसानी से मिलने वाला एक स्वादिष्ट व्यंजन है। एक खास तरह का जीवाणु लैक्टोबेसिलस दूध में अम्लीयता पैदा करके उसका स्वरूप बदल देता है जिसे हम दही के...

अध्ययन में पाया गया है कि वजन घटाने के लिए कम वसा युक्त भोजन करने की अपेक्षा कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन करना अधिक फायदेमंद होता है। कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन न सिर्फ वजन घटाने में कारगर...

दाले हमारे शरीर के लिए आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। गौरतलब है कि 2016 को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दालों के वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है। ऐसे में यह मालूम होना चाहिए कि दालों का हमारे जीवन...

पूरे दिन में अगर किसी वक्त का खाना आपके शरीर को सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है तो वह ‘सुबह का नाश्ता’ है, जो अक्सर आप किन्हीं वजहों से छोड़ देते हैं। माना यह जाता है कि भले आप दिन या रात को कम...

जिम में वर्कआउट करने के बाद हर किसी के मन में ये  सवाल उभरता है की बेहतर बोड़ी के लिए क्या खाएं। दरअसल वर्कआउट के बाद शरीर ज्यादा से ज्यादा भोजन की मांग करता है। ऐसे  में आपको वो डाईट लेना...

डॉक्टर हमें हरी सब्जी खाने की सलाह देते हैं, वो इसलिए क्योंकि हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरी रहती है। इनमें से कुछ हरी सब्जियां ऐसी हैं जिनका आप निरंतर सेवन करते हैं तो आप हमेशा स्वस्थ्य...

लोग अक्सर शरीर में होने सिर, कमर, पीठ दर्द में दर्द निवारक दवा का इस्तेमाल करते हैं। दर्द निवारक के उपयोग के लिए कई लोग डाक्टर की सलाह लेना भी जरूरी नहीं समझते है। आसानी से मेडिकल स्टोर मे मिल...