सेंधा नमक जिसे हम काला नमक के नाम से भी जानते हैं, स्वास्थ्य की दृष्टि से यह बहुत ही फायदेमंद है। यह न केवल पाचन शक्ति को मजबूत करता है, बल्कि बल्ड सर्कुलेशन को बढ़ाने में बहुत ही मदद करता है। श्वसन समस्याओं और साइनस से ग्रस्त लोगों के लिए भी यह फायदेमंद है। इन सब फायदों के अलावा बहुत ही कम लोग जानते हैं कि पानी में सेंधा नमक डालकर नहाने से शरीर को बहुत ही लाभ मिलता है।
पानी में सेंधा नमक डालकर नहाने के फायदे
सेंधा नमक से बॉडी डिटॉक्स होगी
शरीर के सही इलाज के लिए दोनों मन और शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता है। बॉडी डिटॉक्स या विषाक्तता शरीर के अंदर से सफाई और पोषण करने के बारे में है। सेंधा नमक शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को निकालने में सहायता करता है। पानी में इसे डालकर नहाने से शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और स्किन ग्लोइंग बनी रही है।
सेंधा नमक से होगा तनाव कम
हम में से अधिकांश लोग हर रोज एक ही काम करते हैं, जिससे हम थके हुए और निर्जीव महसूस करते हैं। बात यह है कि आराम केवल शारीरिक ज़रूरत नहीं है, बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने शरीर और मन को आराम करने के लिए तनाव को हरा सकते हैं। ध्यान एक पल में दिन के तनाव को मिटा सकता है।
यह तनाव को दूर करने का अच्छी तकनीक है, लेकिन सेंधा नमक भी तनाव को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम तनाव के स्तर को कम करने में मददगार होता है। इसे गुनगुने पानी में डालकर नहाने से लाभ मिलता है। तनाव के 5 बड़े कारण
त्वचा की बीमारियों से बचाता है सेंधा नमक
यदि आपकी स्किन ड्राई और मोटी, लाल पैच है, जो खुजली देती है, तो आपको एक्जिमा जैसी कई सामान्य त्वचा समस्याओं में से एक हो सकता है। पर्याप्त पानी पीने से त्वचा की विकारों जैसे सोरायसिस, झुर्रियों और एक्जिमा का मुकाबला होता है| यह मेटाबॉलिज्म दर भी बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पाचन तंत्र में सुधार करता है। इसके अलावा यदि आप सेंधा नमक को नेचुरल स्क्रबर के रूप में इस्तेमाल करते हैं तो डेड स्किन को साफ करता है। यह खुजली, रैशेज जैसी डिजीज से भी बचाने में मददगार है। इसलिए इसे पानी में डालकर नहाइए।
आपके दिल को हेल्दी बनाए सेंधा नमक
हार्ट रोग विभिन्न प्रकार की स्थितियां होती हैं, जो हृदय को प्रभावित करती हैं, उदाहरण के लिए, कोरोनरी या वाल्वुलर हृदय रोग, कार्डियोमायोपैथी और हृदय में संक्रमण। सेंधा नमक में मौजूद मैग्नीशियम आर्टरीज को हेल्दी रखता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को भी सामान्य करता है। इससे साथ नहाने से दिल स्वस्थ रहता है।
मांसपेशियों को आराम दे सेंधा नमक
स्नायु का दर्द शरीर में किसी भी मांसपेशियों से उत्पन्न होता है। चोट, मुलायम ऊतकों के संक्रमण, या सूजन की स्थिति के कारण मांसपेशियों में दर्द उत्पन्न हो सकता है। सेंधा नमक मांसपेशियों को आराम देता है। पानी में डालकर नहाने से दर्द, सूजन और थकान को दूर करने में काफी सहायता मिलती है। यदि आप इस पद्धति को सही ढंग से अभ्यास करते हैं, तो यह आपको पूरी तरह से उत्साहित और आराम महसूस करने में मदद कर सकता है, और मांसपेशियों को बहुत आसानी से आराम करने में मदद मिलती है।
