नींद की नियमित कमी के कारण शारीरिक और मानसिक रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है। दीर्घकालिक नींद का अभाव मधुमेह और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। आइए जानते हैं...
बुढापा रोकने के उपाय हैं यह 5 खास आहार
लाइफ की एक साइकिल है जो अपने अनुसार ही चलती रहती है। पहले हम बच्चे होते हैं, फिर युवा बनते हैं और फिर बुढ़े... हम सभी को इन फेज से गुजरना होता है, चाहे हम चाहे या नहीं चाहे। इसलिए आज हम ऐसे डाइट...
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के तरीके
हाई ब्लड प्रेशर एक बड़ी बीमारी है जिसका निदान करना बहुत ही जरूरी है। लेकिन ऐसे भी तरीके हैं जिन्हें अपनाकर आप ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं, जैसे व्यायाम और आहार। आइए जानते हैं उन...
रोजाना कितनी कैल्शियम लेनी चाहिए – फायदे और नुकसान
अपनी डाइट में उतना ही कैल्शियम लें जितनी जरूरत हो। आज हम आपको बताएंगे कि उम्र के हिसाब से शरीर को कैल्शियम की जरूरत कितनी होती है।
पोटेशियम की कमी – यह हैं लक्षण
पोटेशियम एक ऐसी मिनरल है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्व पूर्ण होती है। यह दिल, किडनी और साथ ही कई अन्यज अंगों के लिए बेहद जरूरी है। शरीर में पोटेशियम के कमी हो जाने के कारण कई तरह की बीमारियों...
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाली बीमारी
विटामिन बी 12 आपके डीएनए संश्लेषण, आपके तंत्रिकाओं और आपके रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है। इसकी कमी से गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं।
दुबलापन दूर करने के उपाय
दुबलेपन की समस्या का मुख्य कारण डाइट है। अगर आप अपनी डाइट को फॉलो करते हैं, तो आप दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं।
12 फल व सब्जियां जिसमें चिपकते हैं कीटनाशक
आपको जानकर हैरानी होगी कि गुणों का भंडार कहे जाने वाली सब्जियां व फलों के सतह पर भी चिपके रहते हैं कीटनाशकों के अंश जो शायद ज्यादा लोग नहीं जानते हैं।
गुर्दे से संबंधित समस्याएं
एक स्वस्थ शरीर के लिए गुर्दा या किडनी आवश्यक अंग हैं। वे मुख्य रूप से खून से अपशिष्ट उत्पादों, अतिरिक्त पानी, और अन्य अशुद्धियों को छानने का का कार्य करता है। ये विषाक्त पदार्थ मूत्राशय में...
पुरुषों में स्तन कैंसर के लक्षण और उपचार
स्तन कैंसर केवल महिलाओं में होने वाले रोग नहीं है बल्कि इसके पुरुष भी शिकार हो सकते हैं। क्योंकि पुरुषों के पास महिलाओं की तरह स्तन नहीं होते, लेकिन उनके पास स्तन ऊतक जरूर होते हैं।