उम्र के हिसाब से मेटाबॉलिजम कम होना एक प्राकृतिक लक्षण है, लेकिन आपकी गैर जिम्मेदाराना आदतों की वजह से मेटाबॉलिजम की दर कम होना यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

चिया बीज पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं। इसके सेवन से कई बीमारियों को दूर करने में फायदा मिलेगा। इसके अलावा यह पचाने में भी बहुत आसान होते हैं।

बढ़ते वजन को कम करने के लिए आजकल हर कोई लगा हुआ है। कोई व्यायाम कर रहा है तो कोई परहेज कर रहा है। अगर आप भी वजन कम करने को लेकर इच्छुक हैं तो नीचे दिए गए कुछ सलादों का सेवन करना चाहिए।

वजन बढ़ने का एक सबसे बड़ा कारण यह है कि हमें पानी पीने के नियम के बारे नहीं पता है। हमें कब पानी पीना चाहिए, इस बात का हमें ख्याल रखना चाहिए।

कई लोग सार्वजनिक स्थल पर छींकने को बैड हैबिट मानते हैं, लेकिन ऐसा नहीं हैं। आपको बता दें कि छींक आना एक प्राकृतिक क्रिया है जिसे किसी को भी नहीं रोकना चाहिए।