अगर आपकी पाचन शक्ति स्वस्थ्य है तो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार देखने को मिलते हैं। इसके अलावा यह आपको सक्रिय बनाता है और त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करता है और आपके मूड को सही रखता है। इसलिए...

बेर बहुत ही उपयोगी और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है।