अगर आप नियमित रूप से योग करते हैं तो बड़ी से बड़ी बीमारियों के होने से रोक सकते हैं। अनियमित खान-पान और व्यायाम की कमी की वजह से ह्रदय रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। लेकिन आप यदि रोजाना...
विराट कोहली की फिटनेस और डाइट
विराट कोहली ने अपनी बैटिंग और फिटनेस से हर किसी को दीवाना बना दिया है। वह उन दूसरे खिलाड़ियों के लिए एक उदाहरण बनकर उभरे हैं जो यह मानकर चल रहे थे कि फिटनेस से ज्यादा केवल खेल पर ध्यान देकर...
प्रेग्नेंसी का तीसरा महीना – क्या खाना चाहिए
आहार की दृष्टि से गर्भावस्था में तीसरा महीना बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसा समय होता है जब बच्चा गर्भ में अपना आकार लेता है।
जाने जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए
आज इस लेख में हम आपको बताएंगे जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए। कई लोग जिम जाने से कुछ खाकर नहीं जाते जिससे उनके शरीर में उर्जा की कमी हो जाती है और व्यायाम करते हुए थक जाते हैं। जितना जिम करना...
करें इन आसान तरीकों से बच्चों की आँखों की देखभाल
आंखें बहुत ही नाजुक होती है, इनका ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। बड़े अपनी आंखों की देखभाल या उसका ख्याल रख लेते हैं लेकिन बच्चों में इतनी समझ नहीं होती कि वह बिना बताएं अपनी आंखों की देखभाल...
गुड़ और चना खाने के फायदे
एक तरफ गुड़ जहां एक प्राकृतिक मिठाई है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, वहीं चना भी किसी से कम नहीं है। आइए गुड़ और चना खाने के फायदे के बारे में जानते हैं।
नारियल पानी पीने के नुकसान
नारियल पानी का नाम लेते ही हम इसके अनेक फायदों के बारे में परिचित होते हैं। इसमें ऐसे पौष्टिक तत्व है, जो हमारी त्वचा को जवां बनाते हैं। इसके अलावा इससे पाचन शक्ति भी मजबूत रहती है। लेकिन क्या...
पाचन शक्ति बढ़ाने के तरीके – करें इन चीजों से परहेज
स्वस्थ्य जीवन के लिए न केवल आहार लेना ही जरूरी नहीं है बल्कि परहेज करना भी जरूरी है। पाचन शक्ति बढ़ाने के तरीके, आज इसी विषय के बारे आपको बताएंगे।
ग्वार फली के फायदे
ग्वार फली में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर और बहुत से विटामिन जैसे विटामिन के, सी और ए और इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसके इलावा इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और पौटेशियम...
पुरुष अपनाएं ये 5 टिप्स, चेहरा दिखेगा हमेशा जवां
आजकल पुरुष अपने स्वास्थ्य और त्वचा को लेकर बहुत ही सचेत हो गए हैं। समाज में उन्हें किस तरह से दिखना है उन्हें भलीभांति समझ में आता है, लेकिन बढ़ती उम्र उनकी समस्याओं को बढ़ा रही है। समय से पहले...