यह सच है कि ताली बजाने से हमें कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ताली बजाना कोई मुश्किल कार्य नहीं होता आप इसे कभी भी और किसी भी समय पर बजा सकते हो।
घुटने के दर्द के लिए योग
घुटने के दर्द को ठीक करने के लिए हम घरेलू उपाय भी कर सकते हैं और साथ ही हम योग के द्वारा भी अपने घुटने के दर्द को ठीक कर सकते हैं।
दांतों की सफाई और देखभाल कैसे करें
शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए दांतों का होना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि जब हम खाना अच्छे से और चबा कर खाते हैं, तो वो खाना अच्छे से पच जाता है। दांत भोजन को चीरने और चबाने के काम आते हैं।
वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय और आसान तरीके
आपको इसके लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्कता होती है, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि आलू, घी या फिर कोई अन्य वसायुक्त पदार्थ का सेवन करे तो हम मोटे हो सकते हैं।
बनाना मिल्क शेक के फायदे
इसके लिए हम दूध और केले का मिश्रण तैयार करते हैं जिसे हम बनाना शेक का नाम देते हैं। इससे हमारे शरीर को भरपूर पोषण मिलता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
पुदीने की चाय के फायदे
पुदीने को संजीवनी बूटी भी कहा जाता है, क्योंकि इसका प्रयोग हम गर्मी और बरसात के मौसम में बहुत अधिक करते हैं। पुदीने के इस्तेमाल से हमें गर्मियों में लू लगने का डर नहीं होता। इसमें स्वाद...
मसल्स बनाने वाले आहार
एक्सरसाइज के साथ-साथ आप को अच्छी और गहरी नींद लेनी चाहिए। मसल्स बनाने के लिए आप को अपने आहार पर पूरा ध्यान देना चाहिए और जब आप अपनी जिम जाते हो तो, धीरे-धीरे वजन को उठाएं क्योंकि आप को वजन उठाने...
तेज दिमाग के सरल उपाय – खाएं ये फल
अपने दिमाग को तेज रखने के लिए तरह-तरह के नुस्के अपनाते हैं, जैसे कि सुबह-सुबह दूध पीना, बादाम खाना, काले चने भिगोंकर खाना आदि। इसके इलावा हम अपने दिमाग को तेज रखने के लिए सैर भी करते हैं।
जाने अदरक की चाय के फायदे
अदरक की चाय में की तरह के स्वास्थ्य गुण पाए जाते हैं, जो हमें मासिक धर्म की पीड़ा और मितली से भी राहत दिलाते हैं। क्योंकि अदरक की चाय में जीवाणु रहित, जलन नाशक और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए...
जिम के लिए आहार और डाइट प्लान
अपने शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए लोग जिम में जाते हैं। लेकिन लोग व्यायाम के साथ भोजन का सही तालमेंल नहीं बना पाते, जिसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।