विटामिन ‘ए’, ‘सी’ और ‘के’ से भरपूर शलजम एक क्रुसीफेरी परिवार की सब्जी है इसमें बंदगोभी, फूलगोभी, ब्रसेल्स और स्प्राउट्स भी आते हैं। इसकी जड़ गांठनुमा होती है जिसकी सब्जी बनती है।...
Smart aur intelligent personality tips
Aaj ki zindagi me har koi khud ko aakarshan ka kendra banana chahta hai. Bahut acha lagta hai na jab koi aapki tarif karta hai aur puchta hai kaise itne smart aur intelligent hai aap? Har koi dusro se behtar banna chahta hai. Ye baat to sahi hai ki agar aap smart hain to aapke andar confidence bhi hoti hai. Life me aage badhna hai to aapko jaruri hai ki aap sirf sirf batein hi smart na kare balki aapki personality bhi dusro ke saamne bilkul unique honi chahiye. Smartness tabhi aaegi agar...
Khoon ki kami ka ilaj
Khoon jeevit rehne ke liye bahut jaruri hota hai. Khoon me kami aane ke karan aapko kayi sari bimariyon ka saamna karna padta hain. Kayi baar khane mai poshak tatvo ki kami ke karan blood mai hemoglobin ka level ghat jata hai. Aap apne khane me iron aur protein se bharpur tatvo ko shamil kare taki hemoglobin ka level badhe. Kidney ki jyadatar bimari hemoglobin ke level ke karan hi hoti hai. Jab kidney erythropoietin ka utsarjan kam matra mai karta hai to yeh samasya aati hai. Aapko bata de ki...
Maan ko shant kaise kare
Aksar insaan ka mann chanchal hota hai. Jab Dimaag aur Mann ke beech kisi ek ka sunna ho to insaan mann ka hi suntan hai. Mann to Mann hai, kabhi ye galat baat ko bhi sahi samajh leta hai. Aise me jaruri hai mann ko sambhalne ka, use shant rakhne ka. Aaj hum janenge ki Maan ko shant kaise kare. 1. Mann ko shaant aap tab hi rakh sakte hain agar aap mann ki ekagrata ko badhaenge. Aaea hum aapko batate hain ki Mann ki ekagrata aap kaise badha sakte hain: 2. Aapka Mann jitna nirmal hoga...
Pregnancy me kya karna chahiye
Sabse pyara aur anokha rishta hota hai ek Maa aur Bacche ka. Maa banna kisi bhi mahila ke liye vardan jesa hai. Bacche ko poore 9 months Maa apne garv me rakhti hai, bacche ki har hulchul ko mehsus karti hai aur jaldi se usko duniya me lane ka intzaar karti hai. Garbhavastha ke douran mahilao ko kai tarah ke hormonal aur sharirik badlavo Ka saamna karna padta hai. Pregnancy ke samay jaruri hai ki maa hamesha khush rahe, kyonki maa khush rahegi to wo ache se khaegi aur piyegi jisse baccha bhi...
Haldi wala doodh ke fayde
Aaj ki generation gharelu nuskhe apnane se katrati hai aur kuch bhi body me taklif hone par duniya bhar ki dawai khana shuru kar dete hain. Aise koi bhi medicines khane se aapko side effects bhi ho sakte hain. Har dawai ki ek dawai hai Haldi ka doodh. Ji haan, sirf thand (Cold) lagne par ya body me pain hone par hi nahi haldi ka doodh faydemand hai balki isko pine se anek fayde ho sakte hain aapke body me. Anti-septic aur Antibiotic guno se bharpur hai haldi, wahin milk me calcium ki achi...
Nariyal tel ke fayde
Kehte hai nariyal (Coconut) bahar se jitna kathor (Hard) hota hai andar se utna hi naram (Soft) hota hai. Theek usi tarah nariyal tel (Coconut Oil) jitna bhi chip-chip ho lekin use lagane ke fayde anek hain. Aksar log nariyal tel ko apne baalon me lagate hain, dadi maa ki mane to lambe aur ghane baal ke liye nariyal tel sabse best hai. Kuch log nariyal tel se khana bhi banate hain. Aap Chennai ya Kerala jaenge to wahan aapko har food nariyal tel me hi cook karke milega. Aaea batate hain kaise...
Imli ke fayde
लोग अक्सर इमली को चटकारे लेकर खते हैं…कबी इमली से चटनी बनाते हैं तो कभी सांभर। इमली खाने को चटपता बनाने में मदद तो करता ही है साथ ही ये हमारे सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह बहुत कम लोग...
बादाम के औषधीय फायदे
मस्तिष्क को सक्रिय और शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए बादाम का सेवन बहुत ही गुणकारी होता है। मिठाई और दूसरे व्यंजनों में इस्तेमाल किये जाने वाला बादाम उर्जा का सबसे अच्छा स्रोत है।...
अंगूर खाने के फायदे
कैलॉरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फाइबर, विटामिन ए, सी, ई व के, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अंगूर एक बलवर्घक एवं सौन्दर्यवर्घक फल है। रोगी...