हेल्थ टिप्स हिन्दी

वजन कम करने के लिए अदरक के फायदे

अदरक एक जड़ है, जिसे भारत में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने, विभिन्न प्रकार के कैंसर को...

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सूजन को कम करने वाले पौष्टिक आहार

सूजन अच्छे और बुरे हो सकते हैं। एक तरफ, यह आपके शरीर को संक्रमण और चोट से बचाव में मदद करते हैं। वहीं दूसरी तरफ क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन बढ़ते वजन और कई बीमारियों का कारण बनते हैं। कई सारे एंटी...

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कसावा के फायदे और नुकसान

कसावा विकासशील देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और प्रतिरोधी स्टार्च प्रदान करता है, जिनमें स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। वहीं दूसरी तरफ कसावा के...

घरेलू नुस्खे - घरेलू उपचार

धनिये का पानी पीने के फायदे

धनिया के बीज को खाना पकाने के लिए मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। धनिया के बीज में एक विशिष्ट गंध जो आपके व्यंजन को बेहतरीन सुगंध के साथ स्वाद देता है। हालांकि, धनिया के बीज को खाद्य...

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वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के फायदे

फिट रहना सभी को पसंद होता है, लेकिन आपको अपनी फिटनेस को बनाये रखना भी बहुत जरूरी है। आजकल लोग फिट रहने के लिए बहुत से प्रयत्न करते हैं। फिटनेस के कारण कभी-कभी लोग खाना पीना कम कर देते हैं और यहाँ...

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लीन प्रोटीन क्या है? जाने इसके फायदे

प्रोटीन आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। प्रोटीन के अच्छे स्रोत में मांस, मछली, चिकन, अंडे, डेयरी, बीन्स, सोया खाद्य पदार्थ, नट और बीज शामिल हैं। कोशिकाओं को नवीनीकृत और सुधारने के...

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एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए

कुछ खाद्य पदार्थों में से अंडा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे सुपरफूड्स का दर्जा दिया गया है। इसे हर उम्र के लोगों को सेवन करना चाहिए। यह कई पोषक तत्वों के साथ भरपूर है। अंडों के अद्भुत...

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ब्लड प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले फल और सब्जियां

ब्लड या रक्त शरीर के अंदर सबसे महत्वपूर्ण तत्व है और रक्त प्लेटलेट रक्त के सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं। यदि आपके शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी हो जाए तो आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना...

लाइफस्टाइल

हमेशा खुश रहने के सरल उपाय

खुश रहने के फायदे बहुत ही फायदे हैं। खुश रहना आपके जीवन में हर समस्या के लिए सबसे बड़ी दवा है। आजकल की तेजी से बढ़ती हुई दुनिया में, हम सभी कुछ तनावपूर्ण क्षणों से घिरे हुए हैं, और जिनसे हमें कुछ...

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दोपहर में खाने के बाद नींद क्यों आती है, जानें 7 कारण

दोपहर का भोजन कई लोगों के लिए नींद का कारण बनता है। दोपहर के भोजन के बाद नींद आना आपकी उत्पादकता और कार्यशक्ति को कम करता है, और आपका काम पर बने रहना मुश्किल हो जाता है। दोपहर की नींद के मामले को...