विटामिन ई एक तरह का तत्व है जसकी शरीर को बहुत अधिक आवश्यकता होती है। शरीर में प्रवेश करते ही यह वसा को सोंखती है। विटामिन ई शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाती है। शरीर को एलर्जी से बचाने...
शहद खाने के फायदे
आयुर्वेद में अमृत की तरह काम करने वाला शहद हर किसी के जीवन में महत्व रखता है फिर चाहे वह खानपान, चिकित्सा से संबंधित हो या फिर सौंदर्य से। हजारों वर्षों से शहद मानव जीवन में अपनी उपयोगिता...
प्याज के सेहत के लिये फायदे
कभी सलाद, तो कभी सैंडविच और चाट की सोभा बढ़ाने वाला प्याज मानव शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी खाद्य पदार्थ है। यह किसी औषधि से कम नहीं है। कई बीमारियों में यह रामबाण दवा के रूप में काम करता है। आइए...
केले के फायदे
सस्ते, स्वादिष्ट, पोषक तत्वों वाले केले में शर्करा, प्रोटीन, कैल्सियम, पोटाशियम, विटामिन और लौह तत्वों की प्रचुर मात्रा जितनी अधिक होती है उतनी ही यह सस्ती होती है. जहाँ भूख लगने की स्थिति में...
गाजर के गुण
ढेरों औषधीय गुणों से भरपूर गाजर का सेवन बहुत ही लाभकारी है। चिकित्सकों के मुताबिक इसे कच्चा खाने या इसका जूस पीने से न केवल आपकी आंखों को फायदा होता है बल्कि पेशाब और कफ संबंधी समस्या के लिए...
सूप पीने के फायदे
सूप पौष्टिक हो सकता है और फायदेमंद भी. आम तौर पर लोग कभी-कभार ही सूप का सेवन करते हैं पर इसका पूरा फायदा उठाने के लिये सूप को खान-पान में शामिल करना चाहिये. तो जानिये, सूप के उन फायदों को जिससे आप...
आंखों की देखभाल – आयुर्वेदिक उपचार
आपके शरीर के अंगों में आंखें बहुत ही नाजूक और अनमोल होती हैं इसलिए इसकी देखभाल भी बहुत सावधानी से करनी चाहिए। नीचे कुछ आयुर्वेदिक और औषधीय तरीके बताएं गए हैं जिसे अमल में लाकर अपनी आंखों को...
आंखों को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय
अगर आप चाहते हैं कि आपकी आखें स्वस्थ और सुन्दर हो तो नित पौष्टिक आहार लेते रहिए और डॉक्टर से चेकअप कराते रहिए। नीचे कुछ ऐसे तरीके बताए गए हैं जिसका आप अगर फोलो करें तो आपको आंख की समस्या से...
तुलसी के पत्ते के फायदे
अमूमन हर घर में पाए जाने वाला तुलसी का पौधा अपनी चमत्कारिक गुणों की वजह से आयुर्वेदिक की दुनिया में एक बड़ा नाम है। यह एकमात्र ऐसी औषधि है जिससे कई गंभीर समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। तुलसी...
विटामिन बी 12 के स्रोत, लाभ और कमी के लक्षण
शरीर के लिये जरूरी पोषक तत्वों में से एक है विटामिन। उनमें से एक विटामिन बी-12 हमारे शरीर की कोशिकाओं में पाए जाने वाले जीन को बनाने और उनकी मरम्मत में सहायता करता है। यह मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी...