जब बच्चा जन्म लेता है तो रोजाना उसके शरीर में तेल मालिश किया जाता है ताकि बच्चा अच्छे से ग्रोथ करें और स्वस्थ रहें। तेल मालिश की मदद से हड्डियां मजबूत बनती हैं। बता दें कि तेल मालिश एक तरह से आयुर्वेदिक प्रक्रिया होती है, जिसकी मदद से पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है और आपकी पाचन शक्ति भी बढ़ जाती है। सिर्फ पेट ही नहीं, आपका दिल, फेफड़ा और यकृत आदि स्ट्रांग हो जाते हैं। मालिश से आपके शरीर के डेड स्कीन अपने आप बाहर निकल आते हैं और नए स्कीन का निर्माण होता है।
जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उन्हें तो नियमित रूप से तेल की मालिश करनी चाहिए। यह वजन तो बढ़ाता ही है साथ ही बुढ़ापा को भी दूर करता है। तेल क मालिश आपको हमेशा एक्टिव और मजबूत बनाए रखती है।
ठंड के मौसम में तेल की मालिश आपके शरीर को अंदर से गर्म करती है। इसी मदद से आपको जल्दी ठंड नहीं लगेगा और शरीर भी नहीं फटेगी, जो अकसर शर्द ऋतु में फट जाया करती है।
आप चाहे तो तेल को पूरे शरीर में नहाने से पहले लगा लें और फिर 10-15 मिनट के बाद नहा लिया करें। मालिश के समय यह ध्यान रखें कि तेल अच्छे से आपके शरीर में रम जाए या सोख लिया जाए। तेल का चुनाव आप अपने अनुसार कर सकते हैं जैसे की सरसो, नारियल, तिल, जैतून आदि। कमज़ोर व दुर्बल लोगों के लिए जैतून का तेल ज्यादा बेस्ट होगा।
बीमार पड़ने पर तेल में लहसुन के 3-4 टुकड़े डालकर गर्म कर लें और फिर धीरे-धीरे मालिश करें। कफ-कोल्ड (Cough-Cold) होने पर इसका उपयोग करना बहुत असरदार होगा। जिन लोगों की पैरों या हाथों की नसें चढ़ जाती हैं उन्हें भी यह लहसुन वाला गर्म तेल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।
जिन लोगों को थकान बहुत लगता है उन्हें भी तेल की मालिश करवाते रहना चाहिए। इन दिनों तो लोग आराम पाने के लिए स्पा का दरवाजा खटखटाते हैं, जहां अनगिनत पैसे खर्च भी हो जाते हैं और आराम भी बस कुछ देर के लिए ही मिल पाता है। वहीं तेल की मालिश आपको अंदर से तरो-ताज़ा कर देती है और स्ट्रांग बनाती है।
ध्यान दें : गर्भवती महिलाएं अपने शुरूआत के दिनों में भले लगा सकती हैं तेल और कर सकती हैं मालिश लेकिन ज्यादा महीना हो जाने पर मालिश नहीं करवाना ही सही होगा आपके लिए, क्योंकि इससे बच्चे को चोट पहुंच सकती है। बच्चा जब जन्म ले लें फिर आप खुद की और साथ ही बच्चे की मालिश जरूर करवाए। इससे आपको और बच्चे को भी बहुत ताकत मिलेगी।
