योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

ग्रीवासन करने की विधि और लाभ

ग्रीवा गले को कहते हैं, इसलिए जब हम गले से संबंधित आसन करते हैं। जब भी हम कंप्यूटर पर काम करते हैं या कोई अन्य कार्य करते हैं, तब हमारी गर्दन में दर्द होने लगता है। लेकिन जब हम ग्रीवासन को करते...

योग मुद्रा

त्राटक आसन को करने की विधि और लाभ

इस क्रिया को करने के लिए आप अपने नेत्रों को सामान्य रूप से किसी निश्चित वस्तु पर केन्द्रित कर लें। आप दीपक या जलती हुई मोमबत्ती पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हों।

योग मुद्रा

वृक्षासन योग की विधि, लाभ और सावधानियां

वृक्षासन का अर्थ होता है वृक्ष के समान मुद्रा इस आसन को खड़े होकर किया जाता है। इस आसन को नटराज आसन के समान किया जाता है। इस आसन को करने से शारीरिक संतुलन बना रहता है। इस आसन को किस प्रकार किया...

योग मुद्रा

योग के भरपूर लाभ लेने के लिए अपनाएं यह 9 नियम

योग कसरत से बिल्कुल ही अलग होती है। योगासन को यदि हम कसरत या व्यायाम कहें तो गलत है। इसका मुख्य कारण यह है कि योग का उद्देश्य तनाव और अन्य शारीरिक समस्याओं को दूर करना होता है।

योग मुद्रा

डायबीटीज के मरीजों के लिए 7 योग

डायबीटीज एक बहुआयामी बीमारी है जो शारीरिक श्रम और सही खानापान न होने की वजह से होती है। डायबीटीज की बीमारी को यदि खत्म करना है तो मरीज को अपने खानपान में बदलाव के अलावा नियमित रूप से व्यायाम...

महिला स्वास्थ्य योग मुद्रा

तितली आसन करने की विधि और लाभ

तितली आसन की जिसे अंग्रेजी में बटरफ्लाई के नाम से जाना जाता है। इस आसन में आप अपने घूटनों को तितली की तरह हिलाते हैं। यह योग में बहुत ही सरल आसन है, लेकिन इसके फायदे अनेक है।

योग मुद्रा

उष्ट्रासन करने की विधि, लाभ और सावधानियां

उष्ट्रासन जिसे हम कैमल पोज के नाम भी जानते है कमर दर्द, साइटिका, स्लिप डिस्क की समस्या में एक बेहतरीन आसन है। इसका नियमित अभ्यास पैरों, कंधे, कुहनियों और मेरुदंड संबंधी रोग में फायदे मिलता है।

योग मुद्रा

निमोनिया से बचने के लिए योग

यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज के फेफड़ों में सूजन आ जाती है और सांस लेने में दिक्कत आती है। इसमें खांसी भी होना एक आम बात है। यह रोग ज्यादातर बारिश के मौसम ज्यादा होता है।

पेट योग मुद्रा

पेट की चर्बी को कम करने के लिए योगासन

मोटापा कब एक व्यक्ति को घेर ले किसी को पता भी नहीं चलता है। यदि आप मोटापे को कम करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से नीचे दिए गए योग अभ्यास को करें।

योग मुद्रा हेल्थ टिप्स हिन्दी

खर्राटे रोकने के उपाय – यह योग हैं समाधान

क्या आपके घर में कोई ऐसा सदस्य जिसके खर्राटे से आम हमेशा परेशान रहते हैं। इसलिए आज हम विस्तार में चर्चा करेंगे खर्राटे रोकने के उपाय योग के द्वारा।