एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी काम्प्लैक्स, मैग्निशियम और फाइबर से भरपूर आंवला कई बीमारियों में बहुत ही लाभकारी है। यह भोजन अवशोषण को बढ़ाता है, पेट में अम्ल को बढ़ाता है, जिगर को मजबूत करता है, मस्तिष्क और मानसिक क्रियाशीलता का पोषण करता है, दिल के रोगों को दूर करता है, फेफड़ों को मजबूत करता है, मुक्त कणों को उन्मूलन करता है, प्रजनन को बढ़ाता है, मूत्र प्रणाली में मदद करता है और त्वचा रोग को दूर करता है। इतने फायदों को जानने के बाद आइए जानते हैं किन-किन बीमारियों में फायदेमंद है आंवला
बीमारियों के लिए आंवले के फायदे
आंवला मधुमेह को करता है नियंत्रित
मधुमेह रक्त में असामान्य रूप से उच्च स्तर के शुगर (ग्लूकोज) से जुड़ी एक स्थिति है। टाइप 2 मधुमेह एक प्रगतिशील स्थिति है जो हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, किडनी रोग और अंधापन को जन्म दे सकती है। आंवले में गैलिक एसिड, गैलोटेनिन, एलैजिक एसिड और कोरिलैगिन तथा उनके एंटी-डायबिटिक क्षमताओं के कारण यह आपके ब्लड ग्लूकोज के स्तर को कम करते हैं और आपके मधुमेह को कंट्रोक में रखते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को कम करना
कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है, जिसे लिपिड कहा जाता है और यह शरीर के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बिगड़ने से कई तरह के रोग होने का खतरा होता है। कोलेस्ट्रॉल के रोगियों के लिए आंवला यह बहुत ही उपयोगी चीज है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो सिर्फ एक ग्लास आंवले का जूस आपके लिये बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। जर्नल मेनोपॉज में प्रकाशित एक शोध से पता चला है कि आंवले के नियमित सेवन से ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है।
हड्डियों का स्वास्थ्य बढ़ाता है आंवला
मजबूत हड्डियां यानी मजबूत शरीर! मजबूत हड्डियां अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, और अच्छे पोषक तत्व मजबूत हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है। लोहे और कैल्शियम का स्रोत आंवला हड्डियों की मजबूती और रक्त परिसंचरण के लिए आवश्यक हैं। यह ब्लड के हीमोग्लोबिन सामग्री में भी सुधार कर सकता है।
सांस संबंधी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी आंवला
विश्व में ज्यादातर लोग वायु प्रदूषण के असुरक्षित स्तर में सांस लेने को मजबूर है। ऐसे में खराब हवा से होने वाली श्वसन संबंधी बीमारियों से निपटने के लिए लोगों द्वारा एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल किया जा रहा है। इसके अलावा आपके बता दें कि आंवला का रस अब बेहतर सांस के लिए व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जा रहा है। इससे इस बीमारी की उत्तेजना को शांत करने और श्वसन तंत्र में छिपी रोगों को पूरा करने में मदद मिल सकती है।
स्किन के लिए बेहतर है आंवला
आपकी त्वचा आपके व्यक्तित्व में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सुंदर और स्वस्थ त्वचा, यह आपके व्यक्तित्व में जोड़ देगा, इसलिए इसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। विटामिन सी भरपूर आंवला त्वचा सहित पूरे शरीर के विकास और मरम्मत में मदद करता है। इसका जूस हर दिन पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं।
दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाए आंवला
दिल के स्वास्थ्य को यदि बेहतर करना है तो अपने आहार में पोषक तत्वों, फाइबर और स्वस्थ वसा वाले समृद्ध पदार्थ शामिल करना चाहिए। आंवला आपके दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाने का काम करता है। पोटेशियम से भरपूर आंवला का रस संचार प्रवाह को नीचे लाने के लिए जाना जाता है। यह एथोरोसलेरोसिस, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को रोकता है।