हेल्थ टिप्स हिन्दी

शोधकर्ताओं का कहना है कि जब आप रात में जल्दी और सात से नौ घंटे की नींद नहीं लेते हैं, तो इससे आपके ब्रेन पर नकारात्मक असर पड़ता है।

हेल्दी और फिट रहने के लिए आपको अपने हेल्थ के प्रति जागरुक होना ही पड़ेगा। हम आपको कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं।

ऐसा देखा गया है कि कई भारतीय इंडियन टॉयलेट सिस्टम को अपनाने में शर्म महसूस करते हैं जबकि वेस्टयर्न टॉयलेट सिस्टम उन्हें गर्व का एहसास दिलाता है।

यह न केवल उच्च रक्तचाप को रोकने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने, उचित पाचन में सहायता करने, कोलोरेक्टल कैंसर और मधुमेह के जोखिम को कम करने, इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और वजन को कम करने...

इम्यूनिटी सिस्टम बैक्टीरिया या अन्य बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षक है। जब एक एंटीजन या संक्रमित जीव शरीर में प्रवेश करता है तो इम्यूनिटी सिस्टम बीमारी से लड़ने के लिए एंटीबॉडी...

यदि आप स्टूडेंट हैं तो आपको कॉलेज जाने में देरी होगी और वहीं अगर आप काम करते हैं तो आपको ऑफिस जाने में देरी होगी। इसलिए आज हम आपको सुबह जल्दी उठने के आसान तरीकों के बारे में बताएंगे।

बकरी का दूध विटामिन बी6, विटामिन बी12, विटामिन डी, फोलिक एसिड और प्रोटीन से भरपूर है जो शरीर को पुष्ट कर, इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे बीमारियों की संभावना नहीं के बराबर हो जाती है। वैसे...

खाना पकाने के लिए हम तेल का बहुत ही इस्तेमाल करते है। यह कुकिंग का अनिवार्य हिस्सा है। सब्जियों को तलने से लेकर तड़का देने में तेल की एक महत्वपूर्ण भूमिका रहती है।

कमजोर इम्यून सिस्टम होने की वजह से सर्दी हो जाने के आसार बढ़ जाते हैं। कोमन कोल्ड हमें कई दिनों तक परेशान करता है। ऐसे में आपको कोल्ड के लिए घरेलू उपाय पर ध्यान देने की जरूरत है।