हेल्थ टिप्स हिन्दी

जाने हेल्थ टिप्स हिन्दी या सेहत बनाने के घरेलू तरीके जो आपको बताएगा सेहत कैसे बनाए और सेहत का राज और सभी सेहत टिप्स, get all health tips in hindi which includes home health tips.

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तिल के बीज के नुकसान

तिल के बीज भोजन में कुरकुरे स्वाद देते हैं। यह बहुत से व्यंजन बनाने में उपयोग किये जाते हैं। तिल के बीज भोजन के लिए एक महान पोषक तत्व है, और तिल के बीज में बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं, परन्तु...

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ज्यादा पानी पीने के 6 नुकसान

पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन कब ज्यादा पानी का सेवन हमारे नुकसानदेह बन जाए हमें इस पर भी ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर के मुताबिक हमें दिन में 8 से 10 गिलास पानी चाहिए और...

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मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के उपाय : अपनाएं यह 5 टिप्स

एक अच्छे मेटाबॉलिज्म के परिणामस्वरूप अधिक कैलोरी जलती हैं और इस प्रकार यह वजन कम करने और आपको फिट और स्वस्थ रखने के लिए आसान बनता है इसलिए आज हम बात करेंगे मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के उपाय के बारे...

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प्रोबायोटिक्स के 6 स्वास्थ्य लाभ

प्रोबायोटिक्स जीवित स्वस्थ बैक्टीरिया हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। प्रोबायोटिक्स आपके पाचन तंत्र को सुरक्षित रखते हैं और पोषक तत्वों को अवशोषित करने और संक्रमण से...

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नींबू के 8 गंभीर दुष्प्रभाव

नींबू के स्वास्थ्य लाभ में विटामिन-सी, विटामिन-बी 6, विटामिन-ए, विटामिन-ई, फोलेट, नियासिन थाइमिन, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस और प्रोटीन जैसे कई पौष्टिक तत्व शामिल है, परन्तु, हम...

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वजन कम करने के लिए अदरक के फायदे

अदरक एक जड़ है, जिसे भारत में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने, विभिन्न प्रकार के कैंसर को...

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सूजन को कम करने वाले पौष्टिक आहार

सूजन अच्छे और बुरे हो सकते हैं। एक तरफ, यह आपके शरीर को संक्रमण और चोट से बचाव में मदद करते हैं। वहीं दूसरी तरफ क्रॉनिक इन्फ्लेमेशन बढ़ते वजन और कई बीमारियों का कारण बनते हैं। कई सारे एंटी...

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कसावा के फायदे और नुकसान

कसावा विकासशील देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और प्रतिरोधी स्टार्च प्रदान करता है, जिनमें स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। वहीं दूसरी तरफ कसावा के...

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वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के फायदे

फिट रहना सभी को पसंद होता है, लेकिन आपको अपनी फिटनेस को बनाये रखना भी बहुत जरूरी है। आजकल लोग फिट रहने के लिए बहुत से प्रयत्न करते हैं। फिटनेस के कारण कभी-कभी लोग खाना पीना कम कर देते हैं और यहाँ...

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लीन प्रोटीन क्या है? जाने इसके फायदे

प्रोटीन आपके शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। प्रोटीन के अच्छे स्रोत में मांस, मछली, चिकन, अंडे, डेयरी, बीन्स, सोया खाद्य पदार्थ, नट और बीज शामिल हैं। कोशिकाओं को नवीनीकृत और सुधारने के...