सब्जियों के फायदे

जानिए सेहत के लिये सब्जियों के फायदे – सब्जियों का महत्व ताकि आप रह सकें स्वस्थ और निरोगी, Sabjiyon ke fayde sehat ke liye hindi me health tips.

सब्जियों के फायदे

वजन कम करने के उपाय हैं यह वाली सब्जियां

ये न केवल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं बल्कि इसमें बहुत ही कम केलोरी होती है। विशेष रूप से यह कम कैलोरी के अच्छे विकल्प हैं। आइए जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जिसे खाने से हमारा वजन कम...

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गराडू के फायदे आपकी सेहत के लिये

इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी बुढापे की प्रक्रिया को रोकते हैं। इसका सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होती है। इसमें मौजूद खनिज लवण जैसे लौह, कॉपर, कैल्शियम,पोटेशियम, मैगनीज...

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परवल सब्जी के फायदे

विटामिन में इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2 और विटामिन सी के अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है।

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ग्वार फली के फायदे

ग्वार फली में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर और बहुत से विटामिन जैसे विटामिन के, सी और ए और इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसके इलावा इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और पौटेशियम...

सब्जियों के फायदे हेल्थ टिप्स हिन्दी

सरसों के बीज के 9 फायदे

सरसों का तेल बहुत तरह के कामों में इस्तेमाल किया जाता है। इसके बहुत ही स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जिस तरह सरसों का तेल फायदेमंद है उसी तरह सरसों का बीज भी फायदेमंद है।

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सेहत के लिए फायदेमंद है ये गर्मियों की सब्जियां

गर्मियों के मौसम में हमें सेहत का पूरा ध्यान देना चाहिए। खुद को रोगों से दूर रखने के लिए ऐसे मौसम में खाना-पान हमारा सही होना चाहिए। दरअसल खाने-पीने की चीजों से ही शरीर के कई रोग होते हैं।

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ग्रीन बीन्स के फायदे आपकी सेहत के लिए

ग्रीन बीन्स एक पौष्टिक सब्जी जिसका सेवन हर उम्र के लोगों को करना चाहिए। इसमें कैलोरी बहुत ही कम होता है साथ ही इसमें सोडियम, संतृप्त वसा (Saturated Fat) और कोलेस्ट्रॉल की कम मात्रा भी होती है। यह...

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सेम के गुण और फायदे आपकी सेहत के लिए

सेम की फलियाँ एक लता पर लगने वाली फलियाँ होती है। आयुर्वेद में सेम की फलियों को कई बीमारियों को ठीक करने वाली अचूक औषधि माना गया है। सेम को दाहजनक, बलकारी, शीतल, कफनाशक और पित्त को खत्म करने...

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चौलाई के अविश्वसनीय फायदे

चौलाई का उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता हैं। इसमें बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो आपकी सेहत का ध्यान रखते हैं। आज हम आपको चौलाई के फायदे के बारे में जानकारी देंगे।

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टिंडे के फायदे आपकी सेहत के लिए

टिंडा दक्षिण एशिया में पायें जाने वाली एक सब्जी है। टिंडा ह्रदयरोग, गुर्दे व् मूत्राशय की पथरी के लिए लाभकारी सब्जी होती है। टिंडे के फायदे में बहुत से फायदे देखने को मिलते हैं लगभग 100 ग्राम...