योग मुद्रा

अगर आप चाहते हैं कि आप खुद को पेट की बीमारियों से दूर रखें तो आपको ध्यान से और नियमित रूप से खाना खाने के बाद वज्रासन करना चाहिए। इससे खाने को पचाने में बहुत ही सहायता मिलती है।

आज जिस तरह का खानपान और लाइफस्टाइल है उससे कब्ज की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां मल कठोर हो जाता है जिसे निष्कासित करना मुश्किल होता है।

वर्टिगो या चक्कर आना एक विकार है या एक बीमारी का लक्षण हो सकता है, जहां व्यक्ति को लगता है कि उसके चारों ओर की सभी वस्तुएं चल रही है। यह एक प्रकार का विकार है जो आंतरिक कान में समस्याओं के कारण...

शीर्षासन हठ योग में मुख्य मुद्राओं में से एक है, जिसे आसन का राजा भी कहा जाता है। शीर्षासन एक बहुत ही लाभकारी योग है। इसमें व्यक्ति अपने पैर को नीचे और सर को ऊपर रखता है। यह बहुत ही उपयोगी आसन...

योग का नियमित अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में आपकी सहायता करता है। वजन कम करने में मदद करने के लिए योग एक प्रभावी साधन हो सकता है।

आपका लिवर आपके शरीर का सबसे बड़ा ठोस अंग है। औसतन इसका वजन लगभग 3 पाउंड होता है और मोटे तौर पर एक फुटबॉल के आकार का होता है।

योग का अभ्यास मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है। यदि आप नियमित रूप से योग की क्रिया करते हैं तो न केवल आपका शरीर रोगों से मुक्त रहेगा बल्कि अगर आपको पहले से कोई बीमारी है तो...

योग का निरंतर अभ्यास आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जो ध्यान के साथ शारीरिक व्यायाम में भी फायदा देता है।