योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

पेट के रोगों के लिए योग

योग न केवल आपके तनाव को कम करता है बल्कि कई रोगों से भी आपको दूर रखता है। अगर अपको पेट से संबंधित समस्या है तो आपके लिए योग फायदेमंद साबित हो सकता है।

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कंधे और गर्दन के दर्द के लिए योग

कंधे और गर्दन की समस्या तब ज्यादा देखने को मिलती है जब आप लगातार कई घंटों तक एक स्थिति में काम करते हो। यह समस्या बैंक में या ऑफिस में काम करने वाले लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है।

ब्यूटी टिप्स योग मुद्रा

सुंदरता के लिए 4 योग

योग न केवल आपके दिमाग को अधिक सक्रिय बनाता है, बल्कि यह आपको स्वस्थ और टोन बॉडी प्राप्त करने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है तथा हमारे शरीर से विषाक्त...

योग मुद्रा

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए योग

लागातर हो रही इन समस्याओं से आपका समय भी खराब होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योग आसनों के बारे में बातएंगे, जिसकी मदद से आप पाचन शक्ति को मजबूत बना सकते हैं।

योग मुद्रा

कान के लिए प्राणायाम

योग और प्राणायाम ध्यान, आसन और सांस लेने की तकनीकों का एक मेल है जिससे हमें न केवल तनाव को दूर करने में मदद मिलती है बल्कि इससे शरीर संतुलित रहता है।

आँखों की देखभाल योग मुद्रा

चश्मा उतारने के लिए उपयोगी है योग

आंख हमारे शरीर में सबसे नाजुक अंग है और उसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। कंप्यूटर पर कई-कई घंटे तक बैठने से या फिर लगातार किताबे पढ़ने से हमारी आंखे कमजोर हो जाती है और कई बार आंखों पर चश्मा भी...

योग मुद्रा

फेस स्लिम करने के लिए योग आसन

स्वस्थ्य जीवनशैली के लिए योग हमारे लिए बहुत ही जरूरी बन चुका है। क्या आपको पता है कि आपके चेहरे में लगभग 52 मांसपेशियां हैं, और उनके व्यायाम करने से चेहरे का तनाव, गर्दन और आंखों के तनाव को मुक्त...

योग मुद्रा

योग करते समय न करें यह 6 गलतियां

आपके पास योग करने के लिए हर जरूरी चीजें हैं और आप जल्दी उठ भी जाते हैं। जैसे-जैसे आप तैयार होते हैं और योग करने के लिए चटाई पर बैठते हैं, तो थोड़े समय में आप बोर होने लगते हैं और आप चटाई से उठने के...