योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

गर्दन दर्द के लिए योग

गर्दन का दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे इस कंप्यूटर के दौर में हर कोई कंप्यूटर के आगे सिर झुका कर बैठा रहता है। ऐसे में गर्दन का दर्द एक आम बात है। आज हम आपसे गर्दन दर्द के लिए योग के बारे में...

योग मुद्रा

शराब छुड़ाने के लिए योग

शराब का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्या यकृत रोग, मधुमेह, ह्रदय संबंधी रोग, आँख की समस्या, हड्डियों की क्षति, मस्तिष्क संबंधी जटिलता, कैंसर आदि। शराब का सेवन करने वाले लोगों का...

योग मुद्रा

हड्डियों को मजबूत करने वाले योग

हड्डियों के कमजोर होने के पीछे कई प्रमुख कारण होते हैं जैसे खाने की बेकार आदतें, धूम्रपान, शारीरिक व्यायाम की कमी, कुछ दवाओं का लगातार सेवन इसके साथ ही हड्डियों की आनुवांशिक बीमारी भी कमजोरी...

योग मुद्रा

हृदय रोग के लिए 4 योग हैं बहुत गुणकारी

अगर आप नियमित रूप से योग करते हैं तो बड़ी से बड़ी बीमारियों के होने से रोक सकते हैं। अनियमित खान-पान और व्यायाम की कमी की वजह से ह्रदय रोगियों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। लेकिन आप यदि रोजाना...

महिला स्वास्थ्य योग मुद्रा

मासिक धर्म के समय दर्द के उपाय हैं ये योग

मासिक धर्म में दर्द की समस्या से हर लड़की को गुजरना पड़ता है। यह दर्द कई बार इतना ज्यादा होता है कि महिला बर्दाश्त नहीं कर पाती। आज इस लेख में हम मासिक धर्म में दर्द को कम करने वाले योग के...

योग मुद्रा

पैरों में दर्द का इलाज है यह योगासन

पैर में दर्द की समस्या एक सामान्य समस्या है जिससे हर कोई परेशान रहता है। यह परेशानी रात को सोते समय ज्यादा देखने को मिलती है। बहुत देर सड़कों पर चलना, सीड़ियों से ऊपर-नीचे करना, कीचन में ज्यादा...

योग मुद्रा

धनुरासन योग करने की विधि और लाभ

योग में धनुरासन को बहुत ही उपयोगी आसन माना जाता है। इस एक आसन के करने से बहुत तरह के रोगों को दूर भगाया जा सकता है। इस अपने आर्टिकल में हम धनुरासन करने की विधि और लाभ के बारे बताएंगे।

एसिडिटी योग मुद्रा

पेट की गैस और एसिडिटी को दूर करने के लिए योग

गैस और एसिडिटी एक ऐसी समस्या है जिसे हर उम्र के लोगों को दो चार होना पड़ता है। आज जीवनशौली में बदलाव को देखकर यह समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है। आइए इस समस्या को दूर करने के लिए गैस और एसिडिटी...

योग मुद्रा

तुलासन योग करने की विधि और फायदे

जब मनुष्य तुलासन को करता है तब वो अपने शरीर का सारा भार अपने हाथों की मुठियों पर उठाने का अभ्यास करता है। यहीं कारण है कि हम इसे तुलासन के नाम से जानते हैं। इस आसन को उतनी ही देर करना चाहिए...