योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

खाना खाने के बाद की एक्सरसाइज है यह आसन, हर भारतीय को करना चाहिए

अगर आप चाहते हैं कि आप खुद को पेट की बीमारियों से दूर रखें तो आपको ध्यान से और नियमित रूप से खाना खाने के बाद वज्रासन करना चाहिए। इससे खाने को पचाने में बहुत ही सहायता मिलती है।

गठिया योग मुद्रा

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद है ये 8 योग

जोड़ों में दर्द एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या और भी बढ़ जाती है, लेकिन यदि आप शुरू से ही कुछ योग करते हैं तो आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी। आइए उन्हीं योगों के बारे में जानते हैं।

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कब्ज के लिए 4 जरूरी आसन

आज जिस तरह का खानपान और लाइफस्टाइल है उससे कब्ज की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां मल कठोर हो जाता है जिसे निष्कासित करना मुश्किल होता है।

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सिर का चक्कर दूर करे ये 5 आसन

वर्टिगो या चक्कर आना एक विकार है या एक बीमारी का लक्षण हो सकता है, जहां व्यक्ति को लगता है कि उसके चारों ओर की सभी वस्तुएं चल रही है। यह एक प्रकार का विकार है जो आंतरिक कान में समस्याओं के कारण...

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शीर्षासन कितनी देर करना चाहिए

शीर्षासन हठ योग में मुख्य मुद्राओं में से एक है, जिसे आसन का राजा भी कहा जाता है। शीर्षासन एक बहुत ही लाभकारी योग है। इसमें व्यक्ति अपने पैर को नीचे और सर को ऊपर रखता है। यह बहुत ही उपयोगी आसन...

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पेट कम करने का उपाय है ये 4 आसन 

योग का नियमित अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में आपकी सहायता करता है। वजन कम करने में मदद करने के लिए योग एक प्रभावी साधन हो सकता है।

बालों की देखभाल योग मुद्रा

गंजापन की दवा की तरह काम करे ये 4 योग

डैंड्रफ़ और बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार की बात बहुत की गई है। लेकिन योग को भी बालों के झड़ने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार माना गया है जो त्वरित...

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योग से डायबिटीज और गठिया का इलाज

योग का अभ्यास मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है। यदि आप नियमित रूप से योग की क्रिया करते हैं तो न केवल आपका शरीर रोगों से मुक्त रहेगा बल्कि अगर आपको पहले से कोई बीमारी है तो...

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खुशी के लिए 7 योग

योग का निरंतर अभ्यास आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जो ध्यान के साथ शारीरिक व्यायाम में भी फायदा देता है।