योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

दिल के लिए 5 योग

योग न केवल आपको फिट और स्वस्थ रखता है, बल्कि इससे कई बीमारियों का इलाज करने में भी सहायता मिलती है।

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पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए योग

लागातर हो रही इन समस्याओं से आपका समय भी खराब होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे योग आसनों के बारे में बातएंगे, जिसकी मदद से आप पाचन शक्ति को मजबूत बना सकते हैं।

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कान के लिए प्राणायाम

योग और प्राणायाम ध्यान, आसन और सांस लेने की तकनीकों का एक मेल है जिससे हमें न केवल तनाव को दूर करने में मदद मिलती है बल्कि इससे शरीर संतुलित रहता है।

आँखों की देखभाल योग मुद्रा

चश्मा उतारने के लिए उपयोगी है योग

आंख हमारे शरीर में सबसे नाजुक अंग है और उसकी देखभाल करना बहुत ही जरूरी है। कंप्यूटर पर कई-कई घंटे तक बैठने से या फिर लगातार किताबे पढ़ने से हमारी आंखे कमजोर हो जाती है और कई बार आंखों पर चश्मा भी...

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फेस स्लिम करने के लिए योग आसन

स्वस्थ्य जीवनशैली के लिए योग हमारे लिए बहुत ही जरूरी बन चुका है। क्या आपको पता है कि आपके चेहरे में लगभग 52 मांसपेशियां हैं, और उनके व्यायाम करने से चेहरे का तनाव, गर्दन और आंखों के तनाव को मुक्त...

योग मुद्रा

योग करते समय न करें यह 6 गलतियां

आपके पास योग करने के लिए हर जरूरी चीजें हैं और आप जल्दी उठ भी जाते हैं। जैसे-जैसे आप तैयार होते हैं और योग करने के लिए चटाई पर बैठते हैं, तो थोड़े समय में आप बोर होने लगते हैं और आप चटाई से उठने के...

योग मुद्रा

समुद्र तट पर किये जाने वाले योग

रेत के गुणों में आपको अधिक आराम से एक मुद्रा का उपयोग करने में मदद मिल सकती है, जो आपको कठिन और कठोर सतह पर आसान महसूस नहीं करा सकती है। ठंडी रेत और सूरज की गर्मी का संतुलन आपके शरीर और मन को शांत...

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अत्यधिक यात्रा करने वाले लोगों के लिए योग

हम सभी बहुत सारे कारणों से यात्रा करना पसंद करते हैं, जिनमें विभिन्न संस्कृतियों का पता लगाने, आपके व्यस्त दिनचर्या से आराम करना और वास्तव में आपके मित्रों एवं प्रियजनों के साथ समय व्यतीत...

योग मुद्रा

बुरी आदत को खत्म करने के लिए योग

धूम्रपान, शराब, सुस्ती, अस्वास्थ्यकर भोजन खाने आदि जैसी बुरी आदतों से निपटने के लिए व्यक्ति रोजाना कई तरीको को अपनाता है, लेकिन आप यदि नियमित रूप से योग करते हैं तो न केवल उन्हें आपको प्रेरण...

दिमाग योग मुद्रा

स्मरण शक्ति बढ़ाने के योग

महत्वपूर्ण तारीखों को भूलने की शर्मिंदगी, यादगार घटनाओं को याद न रख पाना हर किसी के लिए निराशाजनक हो सकता है। ऐसा तब होता है जब स्मरण शक्ति कमजोर होती है। स्मरण शक्ति कैसे बढ़ायें ?