योग मुद्रा

जाने योग मुद्रा, योग साधना, योगासन चित्र सहित और योग के फायदे या लाभ जिसमे योग के प्रकार, योग के आसन आदि की जानकारी भी सम्मिलित है, Yoga Tips, benefits of yoga, yoga poses in hindi.

योग मुद्रा

कब्ज के लिए 4 जरूरी आसन

आज जिस तरह का खानपान और लाइफस्टाइल है उससे कब्ज की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां मल कठोर हो जाता है जिसे निष्कासित करना मुश्किल होता है।

योग मुद्रा

सिर का चक्कर दूर करे ये 5 आसन

वर्टिगो या चक्कर आना एक विकार है या एक बीमारी का लक्षण हो सकता है, जहां व्यक्ति को लगता है कि उसके चारों ओर की सभी वस्तुएं चल रही है। यह एक प्रकार का विकार है जो आंतरिक कान में समस्याओं के कारण...

योग मुद्रा

शीर्षासन कितनी देर करना चाहिए

शीर्षासन हठ योग में मुख्य मुद्राओं में से एक है, जिसे आसन का राजा भी कहा जाता है। शीर्षासन एक बहुत ही लाभकारी योग है। इसमें व्यक्ति अपने पैर को नीचे और सर को ऊपर रखता है। यह बहुत ही उपयोगी आसन...

योग मुद्रा

पेट कम करने का उपाय है ये 4 आसन 

योग का नियमित अभ्यास शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में आपकी सहायता करता है। वजन कम करने में मदद करने के लिए योग एक प्रभावी साधन हो सकता है।

बालों की देखभाल योग मुद्रा

गंजापन की दवा की तरह काम करे ये 4 योग

डैंड्रफ़ और बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपचार की बात बहुत की गई है। लेकिन योग को भी बालों के झड़ने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार माना गया है जो त्वरित...

योग मुद्रा

योग से डायबिटीज और गठिया का इलाज

योग का अभ्यास मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है। यदि आप नियमित रूप से योग की क्रिया करते हैं तो न केवल आपका शरीर रोगों से मुक्त रहेगा बल्कि अगर आपको पहले से कोई बीमारी है तो...

योग मुद्रा

खुशी के लिए 7 योग

योग का निरंतर अभ्यास आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जो ध्यान के साथ शारीरिक व्यायाम में भी फायदा देता है।

दिल योग मुद्रा

हृदय रोग के लिए प्राणायाम

खराब जीवनशैली के कारण, दुनिया में दिल का दौरा होने का अनुपात रोज़ाना बढ़ रहा है। यदि आप दिल की समस्याओं से पीड़ित हैं या दिल के दौरे रोकना चाहते हैं, तो आपको दिल की बीमारी के लिए योग के उन...

योग मुद्रा

वजन कम करने के लिए 5 आसान योग

वजन घटाने के लिए योग लोगों के लिए पसंदीदा विकल्पों में से एक है। इससे न केवल फैट बर्न होता है बल्कि मांसपेशियों मजबूती भी मिलती है। इसके अलावा यह आपके तनाव को भी कम करता है। आइए जानते है वजन कम...