फलों के गुण और फायदे

जानिए फलों के गुण या फलों के फायदे और कौन सा फल कब खाना चाहिये ताकि आप रह सकें स्वस्थ और सेहतमंद.

फलों के गुण और फायदे सब्जियों के फायदे

फल और सब्जियों के 10 लाभ

अध्ययन में भी यह पाया गया कि गहरी हरे रंग की सब्जियां और सभी प्रकार के फल शरीर को रोगमुक्त, स्वस्थ और सुन्दर रखने वाले स्वास्थ्य आहारों में से एक है।

फलों के गुण और फायदे सब्जियों के फायदे

फलों और सब्जियों को खाने के तरीके

सबसे पहले, वे फाइबर युक्त फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ भरपूर होते हैं, जो आपको कम कैलोरी के साथ आपका पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करते हैं, जो आपके वजन को नियंत्रण में...

फलों के गुण और फायदे

इन बीमारियों में फायदेमंद है कच्चा पपीता

पके हुए पपीते में कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके कच्चे रूप में भी कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। विटामिन, एंजाइम और फाइटो न्यूट्रिएंट्स से भरपूर कच्चे पपीते में मैग्नीशियम, पोटेशियम...

फलों के गुण और फायदे

कीवी फल खाने का तरीका

कीवी फल एक ऐसा फल है, जिसमें बहुत सारे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। विटामिन सी से भरपूर कीवी में पर्याप्त एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो न केवल आपको इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं...

फलों के गुण और फायदे ब्यूटी टिप्स

चेहरे पर निखार के लिए आंवले के फायदे

आमला विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसलिए यह आपके इम्यून सिस्टम, मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकता है, जिसमें ठंड और खांसी भी शामिल है। आपको बता दें कि...

फलों के गुण और फायदे

वजन घटाने के लिए तरबूज के फायदे

तरबूज हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक फल है, क्योंकि यह वसा रहित है और यह आपके वजन को कम करने के लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है। जब आप एक गिलास तरबूज के रस का सेवन करते हैं, तो आप अधिकतम कैलोरी बर्न कर...

फलों के गुण और फायदे

ड्रैगन फ्रूट (पिताया) खाने के फायदे

चमकीले गुलाबी फल और रहस्यमयी नाम के रूप में पहचाना जाए वाला ड्रैगन फ्रूट कैक्टस परिवार से संबंधित है। यह स्वाद में मीठा है और बेहद ताज़ा है। ऐसा कहा जाता है कि ड्रैगन फलों का आनंद लेने का सबसे...

फलों के गुण और फायदे हेल्थ टिप्स हिन्दी

खजूर खाने के फायदे – सर्दियों के लिए खास

हर मौसम अपने आप में काफी खास होता है, लेकिन हां यह बात भी सही है कि किसी भी चीज़ की अति हमेशा खराब परिणाम देती है। लोग मौसम की खराबी की वजह से बहुत बीमार हो जाते हैं। यही नहीं, कई लोगों कि मौसम की...

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आम पन्ना : सेहत के लिए फायदे

आम पन्ना गर्मियों में हमें हीट स्ट्रोक से बचाता है। गर्मियों की दोपहर में हम अपने शरीर से बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स खो देते हैं, विशेष रूप से बॉडी साल्ट जैसे सोडियम। आम पन्ना में...

फलों के गुण और फायदे

सूखे नारियल के 4 स्वास्थ्य फायदे

जो लोग अपने वजन को कम करना चाहते हैं, उन्हें सूखे नारियल से दूरी बना लेनी चाहिए, क्योंकि इसमें फैट्स होते हैं। देखा जाए तो सूखे नारियल हेल्दी तो बहुत है, लेकिन यह भी है कि यह बड़ी तेज़ी के साथ...