फलों के गुण और फायदे

विटामिन सी का सबसे बड़ा स्रोत संतरा फल नींबू, नारंगी और मौसमी की जाति का फल है। अपने ग़ुणों और स्वाद से भरपूर संतरा हर किसी के लिए एक पसंदीदा फल है। नारंगी की तरफ दिखने वाला संतरे में विटामिन सी...

गुणकारी और पौष्टिक फलों में से एक सेब क्लोरीन, तांबा, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, मॅन्गनीज तथा फोलिक ऐसिड  का सबसे बड़ा स्रोत है. इससे न केवल मस्तिष्क को भरपूर शक्ति मिलती है बल्कि शरीर का...

आयुर्वेद व संस्कृत के प्राचीन ग्रंथों में जामुन को अनेक नामों से संबोधित किया गया है जैसे; मुन, राजमन, काला जामुन, जमाली। अत्यधिक गुणों से भरपूर जामुन के कई आयुर्वेदिक फायदे हैं। आयुर्वेद...

मीठे फल आम को ऐसे ही फलो का राजा नहीं कहा जाता है। इसकी मिठास और गुणों से भरपूर होने की वजह से यह हर किसी के लिए पसंदीदा फल है। आइए इसके गुणों के बारे में जानते हैं। पेट के लिए सही हैं आम पपीते...

फलों का मानवों के दैनिक आहार में विशेष महत्तव है। भारत जैसे देश में लगभग हर तरह के फल मिल जाते हैं। आम, नारियल, केला, लीची, अंगूर आदि ऐसे फल हैं जिसका इस्तेमाल हम अपने दैनिक जीवन में करते हैं। हर...

राजमन, काला जामुन, जमाली, ब्लैकबेरी जैसे आदि नामों से पहचाने जाने वाला जामुन काबरेहाइड्रेट, प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद , पोटैशियम, कैरोटिन, मैग्नीशियम, विटामिन बी और...

आयुर्वेद में अमृत फल के नाम से मशहूर आंवला विटामिन ‘सी’ का सबसे बड़ा भण्डार है। इसके अलावा इसमें गैलिक एसिड, टैनिक एसिड, शर्करा तथा कैल्शियम भी पाया जाता है। इसका उपयोग न केवल आयुर्वेदिक...

सस्ते, स्वादिष्ट, पोषक तत्वों वाले केले में शर्करा, प्रोटीन, कैल्सियम, पोटाशियम, विटामिन और लौह तत्वों की प्रचुर मात्रा जितनी अधिक होती है उतनी ही यह सस्ती होती है. जहाँ भूख लगने की स्थिति में...