डायबिटीज

ब्लड शुगर होने के ये रहे तीन कारण

सेहत का ध्यान देना हमारे लिए बेहद ही जरूरी है। अगर हम अपने शरीर और खाने पीने पर ध्यान नहीं देंगे, तो बीमारी हमारा पीछा करेगी ही। आज के समय में लोगों के लिए कई सारी चीजें अहम हो चुकी हैं, लेकिन जब...

गठिया

जोड़ों की समस्या से जुझ रहे हैं तो अपने खाने में शामिल करें ये 5 आहार

सर्दियों में हड्डियों में दर्द की शिकायत करने वालों की संख्या बढ़ जाती है। ऐसे मौसम हाथ में दर्द, कोहनी में दर्द और ज्यादातर घूटनों में दर्द होना चालू हो जाता है। अगर इसके कारणों की बात करें तो...

डिप्रेशन

कॉर्टिसोल हार्मोन क्या है, इसे कैसे करें नियंत्रित

कुछ खोने का डर, कुछ पाने या कुछ बनने की इच्छा ने हमें असली जीवन से खुद को अलग कर दिया है। हम दिन रात यही सोचते हैं कि अभी हमारे पास इतना है थोड़ा और जाना चाहिए। इसके अलावा जो कुछ है हमारे पास वह कभी...

लाइफस्टाइल

बिस्तर पर बैठकर खाना क्यों नहीं खाना चाहिए

जिस तरह एक्सरसाइज और सही खानपान हमारे लिए जरूरी है उसी तरह कैसे हम खाना खा रहे हैं यह भी जरूर ध्यान देना चाहिए। भारतीय शास्त्रों यह कहीं भी उल्लेख नहीं है कि बिस्तर पर बैठकर या डायनिंग टेबल पर...

Uncategorized

रात के खाने में क्या खाएं और क्या नहीं

यह बात सच है कि यदि आप अपने खान-पान पर ध्यान देंगे तो आप खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं, साथ ही पूरे दिन खुद को फिट भी रख सकते हैं। लेकिन समस्या यह है कि हमारा खाने-पीने पर कंट्रोल ही नहीं है।...

हेल्थ टिप्स हिन्दी

19 तरह के विटामिन्स और मिनरल्स लेना है तो इस ड्राई फ्रूट को खाएं

ड्राई फ्रूट तो आप बहुत खाते होंगे, लेकिन जब अखरोट का नाम आता है तो आपका चेहरा खिल उठता है। इसके पीछे की वजह है अखरोट में मौजूद भरपूर पौष्टिक तत्व। आपको जानकर हैरानी होगी कि अखरोट में 19 तरह के...

डिप्रेशन

कोरोना वायरस की वजह से मानसिक समस्याएं बढ़ रही हैं, क्या करें

कोरोना वायरस (कोविड-19) ने हमारी लाइफस्टाइल और सोचने के तरीकों को बदल दिया है। कैसे रहना है, लोगों से कैसे मिलना है और क्या खाना है, इन सब सवालों पर कोरोना का असर साफ देखा जा सकता है। एक करोना...

बीमारियां

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए कैसे खाएं

शरीर के लिए सही डाइट बहुत ही महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण है आहार का पचना। क्योंकि खाना पचेगा तभी वह शरीर में लगेगा। अगर खाना नहीं पचेगा, तो वो अंदर सड़ेगा। इससे शरीर में कई...

पुरुष स्वास्थ्य

दिनचर्या बिगड़ने से क्या आपकी सेहत बिगड़ रही है, तो इन 5 बातों पर दें ध्यान

कोरोना वायरस की वजह से लोगों की लाइफस्टाइल में पूरी तरह से परिवर्तन आया है। बाहर जाने के बजाय लोग ज्यादातर समय घर में ही बिताते हैं। शारीरिक सक्रियता भी कम चुकी है, तथा खान-पान में भी बदलाव हुआ...

लाइफस्टाइल

कोरोना की वजह से लोगों के जीवन में इस तरह से आ रहा है बदलाव

जब कोई बड़ी घटना घटती है, तो बदलाव जरूर आता है। आज की स्थिति को ही देख लीजिए। कोरोना ने लोगों के जीवन जीने का तरीका ही बदल दिया है। पहले जहां लोग कुछ भी खा लेते थे, कहीं भी चले जाते थे, किसी से भी हाथ...