कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर कीवी विटामिन सी का बहुत ही अच्छा स्रोत है। यह आहार फाइबर, विटामिन ई, कार्बोहाइड्रेट, एनर्जी और अन्य खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है बार-बार तेल का इस्तेमाल
खाना पकाने के लिए हम तेल का बहुत ही इस्तेमाल करते है। यह कुकिंग का अनिवार्य हिस्सा है। सब्जियों को तलने से लेकर तड़का देने में तेल की एक महत्वपूर्ण भूमिका रहती है।
थायराइड का रामबाण इलाज है ये 6 चीजें
थायराइड गर्दन के क्षेत्र में पाया जाने वाला एक बहुत ही छोटा ग्रंथि है। थायराइड हार्मोन आपके विकास, मरम्मत और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद करता हैं। अगर थायराइड ग्रंथि ठीक से काम...
प्रोटीन वाले 7 फल, जो वजन को कम करने में करे मदद
एमिनो एसिड का उपयोग कई महत्वपूर्ण कार्यों जैसे मांसपेशियों, संयोजी ऊतकों और त्वचा के निर्माण के लिए किया जाता है। वजन घटाने में प्रोटीन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
जोजोबा का तेल और फायदे
जोजोबा का तेल एक बहुत ही अच्छा सौंदर्य सामाग्री है। जोजोबा प्लांट के बीज से निकाला गया एक प्राकृतिक तेल त्वचा की कई तरह की समस्याओं को दूर करने में सहायता करता है।
ये संकेत बताते हैं कि आप ले रहे हैं ज्यादा तनाव
तनाव को प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण मानसिक या भावनात्मक तनाव की स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है। ज्यादा तनाव लेना कई बीमारियों की जननी के रूप में जाना जाता है। क्रोनिक स्ट्रेस...
हड्डी मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए
अच्छे स्वास्थ्य के लिए हड्डी का मजबूत होना बहुत ही जरूरी है। वृद्धावस्था, आनुवंशिकी और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण, आज महिलाएं और पुरुष कमजोर या भंगुर हड्डियों की बीमारी से ग्रस्त हैं।
मशरूम खाने के फायदे और नुकसान
प्रोटीन, विटामिन, खनिजों, एमिनो एसिड, एंटीबायोटिक्स, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर मशरूम खाने के फायदे बहुत है। ये रंग, बनावट, आकार और गुणों के कारण अन्य नेचुरल खाद्य पदार्थ से बिलकुल ही अलग है।
सदा जवान रहने के लिए क्या करें
यदि आप नियमित रूप से व्यायाम के अलावा भरपूर नींद और पौष्टिक आहार लेते हैं, तो यह आदत न केवल आपको स्वस्थ्य रखेगा बल्कि आपको सदा जवान रहने में भी सहायता करेगा।
नवरात्र में व्रत करने के फायदे
हालिया लोकप्रियता में बढ़ोतरी के बावजूद, व्रत एक ऐसी प्रथा है जो सदियों से है और कई संस्कृतियों और धर्मों में अहम भूमिका निभाती है। व्रत न केवल वजन घटाने में सहायता करता है बल्कि यह ब्रेन...