डाइट प्लान

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डाइट प्लान हेल्थ टिप्स हिन्दी

अच्छी सेहत के उपाय – क्या खाएं

अच्छी सेहत के लिए कौन-कौन से आहार या फल और सब्जियां लेनी चाहिए यह सवाल हर किसी के मन में जरूर उठता है। आपको बता दें बॉडी को सेहतमंद रखने के लिए एक स्वस्थ्य आहार की जरूरत है।

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धीरे धीरे खाने के फायदे

जीवनशैली पूरी तरह से तनावपूर्ण और अस्वस्थ हो चुकी है। अब हमें अपनी आदत को बदलने की जरूरत है। हमें न केवल व्यायाम के लिए समय निकालना होगा बल्कि आहार को खाने के लिए समय देना होगा।

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बुखार में क्या खाना और क्या नहीं खाना चाहिए

आप बुखार से पीड़ित है तो आपको इस बात को ध्यान में रखने की अति आवश्यकता होती है कि बुखार में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।

डाइट प्लान ब्लड प्रेशर

लो बीपी के घरेलू उपाय – लें ये डाइट

लो ब्लडप्रेशर के लक्षण जैसे चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, हाथ पैर ठंडे होना आदि हो तो आपको इसे तुरंत ही कंट्रोल में कर लेना चाहिए, इसलिए आज हम बात करेंगे लो बीपी के घरेलू उपाय खासकर हमे क्या खाना...

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मन शांत और एकाग्र करने के उपाय – खाएं ये आहार

जब भी हम तनाव में हो तो हमें कुछ ऐसी वस्तुओं का सेवन करना चाहिए जिससे हम आसानी से तनाव मुक्त हो सकें और हमारा मन भी जल्दी से शांत हो जाता है।

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सलाद खाने के फायदे

अगर हम ताजा सलाद लेते हैं, तो इससे हमारी पाचन शक्ति ठीक रहती है और साथ ही यह हमारे वजन को कम करने में भी मदद करता है। हम अपने खाने में तरह-तरह के सलाद को इस्तेमाल करते हैं, जो कुछ इस प्रकार से है।

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दाल खाने के फायदे

भारत में लोग दाल को एक पौष्टिक सूप की तरह देखते हैं इसलिए दिन में कम से कम एक बार दाल का जरूर सेवन करते हैं। वैसे सूप के अलावा इसे लोग रोटी और चावल के साथ ज्यादा खाते हैं।